夜间恢复体力，白天精力充沛
Nightly Recharge™ 提供夜间恢复测量，显示您从白天所需活动中恢复的情况。它能让您在日常活动中作出最佳选择，以维持整体健康水平并实现训练目标。
了解恢复情况
从所受的整体压力中恢复对于表现提升、日间机能达到最佳、状态和健康十分重要。Nightly Recharge 会告诉您，身体从训练压力和其他白天所需活动中恢复的情况。
以最佳方式训练
有了 Nightly Recharge，您可了解身体是否准备就绪或更适合在当日减负。
平衡生活
即便是在资源不足的情况下，Nightly Recharge™ 也能助您充分利用每一天。
在日间作出最佳选择
Nightly Recharge 能以简单易行的方式追踪您的恢复情况。
自动测量
夜间测量可完全自动进行，您只需在夜间佩戴 Polar 产品即可。
个性化提示
Polar Flow 应用提供有关如何训练、获得更好的睡眠和在日间调节能量水平的建议。
科学原理
充分恢复对整体健康和状态以及训练和表现提升至关重要。
睡眠和自主神经系统 (ANS) 活动能够很好地反映恢复情况。Nightly Recharge 将这两方面的信息整合在一起，帮助您了解恢复情况并在日间作出更佳选择。
Nightly Recharge 如何发挥作用
Nightly Recharge 状况基于两个组成部分：睡眠状况（睡眠恢复）和自主神经系统 (ANS) 在入睡初期的放松程度（ANS 恢复）。您的运动手表会在夜间自动测量这两方面的数据。
ANS 恢复和睡眠恢复与您在过去 28 天的平常水平进行对比，以便评估您的夜间恢复状况。您可在手表和 Polar Flow 上查看 Nightly Recharge 状况。
