Nightly Recharge™ måler hvor godt du restituerer i løpet av natten, og viser hvor mye du henter deg inn etter dagens stress og trening. Den hjelper deg til å ta optimale valg i hverdagslivet, slik at du bevarer følelsen av velvære og når terningsmålene dine.
Restitusjon fra generelt stress spiller en viktig rolle i treningsutvikling, optimal funksjon om dagen, velvære og helse. Nightly Recharge forteller deg hvor godt kroppen restituerer etter belastning fra trening og andre krav du stilles overfor i løpet av dagen.
Med Nightly Recharge vet du om kroppen er klar til å trene eller om det er bedre å ta en rolig dag.
Nightly Recharge™ hjelper deg til å få mest mulig ut av dagen, selv når du nesten har gått tom for energi.
Nightly Recharge gjør det enkelt for deg å følge med på restitusjonen din.
Alt du trenger å gjøre, er å ha på deg Polar-produktet om natten – målingen skjer automatisk i løpet av natten.
Appen Polar Flow gir deg tips om hvordan du kan trene, sove bedre og regulere energinivåene dine i løpet av dagen.
Tilstrekkelig restitusjon er helt nødvendig for generell helse og velvære, samt for trening og forbedring av ytelse.
Søvn og aktiviteten til det autonome nervesystemet (ANS) er begge kjent for å være gode indikatorer på restitusjon. Nightly Recharge kombinerer informasjon om begge disse aspektene, slik at du kan forstå din egen restitusjon bedre og ta mer optimale valg i løpet av dagen.
Nightly Recharge-statusen er basert på to komponenter: hvordan du sov (søvnverdi) og hvor mye det autonome nervesystemet (ANS) roet seg i løpet av de første timene av søvnen (ANS-verdi). Sportsklokken din målte begge automatisk i løpet av natten.
For å evaluere Nightly Recharge-statusen sammenlignes ANS-verdien og søvnverdien med de vanlige nivåene dine fra de siste 28 dagene. Du kan se Nightly Recharge-statusen din på klokken og på Polar Flow.
