Nightly Recharge™ on yön aikana tapahtuva palautumisen mittaus, joka kertoo, kuinka hyvin olet palautunut päivän haasteista. Se auttaa sinua tekemään optimaalisia valintoja arjessasi, jotta voit ylläpitää hyvinvointiasi ja saavuttaa treenitavoitteesi.
Stressistä palautuminen on tärkeää suorituskyvyn kehittämisen, optimaalisen toimintakyvyn, hyvinvoinnin ja terveyden kannalta. Nightly Recharge kertoo, kuinka hyvin kehosi on palautunut treenaamisen aiheuttamasta rasituksesta ja muista päivän haasteista.
Nightly Rechargen avulla tiedät, onko kehosi valmis treeniin vai onko parempi ottaa rauhallisemmin.
Nightly Recharge™ auttaa saamaan päivästä enemmän irti silloinkin, kun voimavarasi ovat vähissä.
Nightly Recharge tarjoaa helpon ja yksinkertaisen tavan seurata palautumistasi.
Sinun tarvitsee vain käyttää Polar-tuotetta yön aikana, sillä palautumisen mittaus tapahtuu täysin automaattisesti.
Polar Flow ‑sovellus tarjoaa treeni- ja univinkkejä sekä energiatasojen säätelyvinkkejä.
Riittävä palautuminen on tärkeää yleisen terveyden, hyvinvoinnin, treenaamisen ja suorituskyvyn kehittämisen kannalta.
Uni ja autonomisen hermoston (autonomic nervous system eli ANS) aktiivisuus ovat tunnetusti hyviä palautumisen mittareita. Nightly Recharge yhdistää molemmista saatavat tiedot, jotta voit ymmärtää paremmin palautumistasi ja tehdä parempia valintoja päivän aikana.
Nightly Recharge ‑tila perustuu kahteen tietoon: kuinka hyvin nukuit (unen tila) ja kuinka hyvin autonominen hermostosi rauhoittui unen ensimmäisten tuntien aikana (ANS-tila). Urheilukellosi mittaa molemmat tilat yön aikana automaattisesti.
ANS-tilaa ja unen tilaa verrataan viimeisen 28 päivän aikana mitattuun omaan tasoosi, jonka pohjalta annetaan arvio Nightly Recharge ‑tilasta. Näet Nightly Recharge ‑tilan kellossasi ja Polar Flow ‑sovelluksessa.
