מדידת דופק אופטית או רצועת חזה עם מד דופק – מה מתאים לי?
מדידת דופק אופטית ומדידת דופק באמצעות רצועת חזה עם מד דופק עושות שימוש בטכנולוגיות שונות, ולכן לא נכות להשוות ביניהן ישירות, אלא הן שתי דרכים שונות להשיג את אותה מטרה ומתאימות לשימושים שונים.
עד כמה מדידת דופק אופטית מדויקת בהשוואה למדידת דופק באמצעות רצועת חזה?
בהתבסס על מחקרים מתוקפים שערכנו, קריאות הדופק האופטיות שלנו דומות מאוד לקריאות מבוססות-ECG בפעילויות ספורט פופולריות רבות, כגון ריצה ורכיבה על אופניים.
בחרו את הכלי הנכון למטרה, לא את המטרה עבור הכלי
להלן רשימה של הטכנולוגיות השונות לניטור דופק עם כמה רעיונות כיצד להשתמש בהן:
מדידת דופק אופטית מפרק כף היד
- ריצה בקצב קבוע.
- רכיבות אקראיות על אופניים או אימון אופניים אקראי.
- מעקב אחר הדופק במהלך השינה.
- מעקב אחר הדופק במשך 24 שעות ביום, 7 ימים בשבוע.
- צמצום ציוד האימון במהלך נסיעות.
מדידת דופק אופטית מהזרוע
- ניטור הדופק בחדר כושר.
- ניטור הדופק במהלך משחק כדורעף, כדורגל או כדורסל.
- הרכבת חיישן ללא צורך להרים את החולצה במועדון כושר.
- ניטור אימוני אופניים עם מחשב אופניים.
- הרכבת שעון הספורט מעל השרוול בגלל מזג אויר קר
רצועת חזה עם מד דופק
- ניטור הדופק באימון אינטרוולים.
- ניטור הדופק בחדר כושר.
- הרכבת שעון הספורט מעל השרוול בגלל מזג אויר קר
- ניטור הדופק בזמן השתתפות במשחקי ספורט שבהם אוחזים במקל או במחבט.
- שימוש בתכונת Recovery Pro בשעון הספורט
- ניטור שינויים בקצב הלב (HRV) לצורך הזנה ביישום לניתוח HRV.
