check tag wrench cart

Kako spremljamo srčni utrip

Izboljšajte svoj trening

S tem ko merite srčni utrip, točno veste, kako intenzivno dela vaše telo, zato lahko prilagajate intenzivnost svoje vadbe. Z merjenjem srčnega utripa bo konec ugibanja in dobili boste dodaten zagon za trening.

Imamo vse, kar potrebujete, ne glede na to, ali iščete enostaven način za spremljanje svoje vadbe ali izjemno natančen izdelek, ki vam bo zagotovil podatke treninga. Merilniki srčnega utripa Polar po vsem svetu slovijo po svoji natančnosti in trpežnosti, ki ji zaupajo tudi vrhunski športniki.

Kako merimo srčni utrip?

Polar omogoča merjenje srčnega utripa na dva načina: optično merjenje srčnega utripa in merjenje s pasom za okrog prsi, ki je opremljen s senzorjem srčnega utripa.

Pas za okrog prsi – zlati standard spremljanja srčnega utripa

Pas za okrog prsi meri električno aktivnost vašega srca (EKG). Pri tem s senzorjem, ki je pritrjen na pas, zaznava električne signale vašega srca in jih spreminja v podatke o srčnem utripu.

Če resno trenirate in si želite natančnih ter zanesljivih podatkov, je merjenje s pasom za okrog prsi najboljša izbira za vas.

Optično merjenje srčnega utripa – priročna in celovita rešitev

Optično merjenje srčnega utripa (OHR) temelji na fotopletizmografiji (PPG). Če poenostavimo: tehnologija uporablja LED-lučke in detektor svetlobe, s katerimi meri velikost krvnih žil ter meritve spreminja v informacije o srčnem utripu.

Nudimo dve rešitvi za optično merjenje srčnega utripa: športno uro z vgrajenim merilnikom srčnega utripa na zapestju in trak za okrog roke s senzorjem optičnega merjenja srčnega utripa.

Če iščete celovito in priročno rešitev za merjenje svojega utripa, preizkusite optično merjenje srčnega utripa.

Kaj je prava izbira za vas: pas za okrog prsi ali OHR?

Pas za okrog prsi zagotavlja najvišjo raven natančnosti in zanesljivosti

Pas za okrog prsi je najboljša izbira za resne športnike, ki morajo za vsako vadbo dobiti natančne meritve srčnega utripa. Pas meri električno aktivnost vašega srca (EKG). Priporočamo ga vsem, ki izvajajo intervalne treninge, treninge z utežmi in se ukvarjajo s športi z loparjem.

Več o tem

Kaj je optično merjenje srčnega utripa?

Optično merjenje srčnega utripa temelji na metodi, imenovani fotopletizmografija (PPG), kar pomeni optično merjenje volumetričnih sprememb organa. Pri optičnem merjenju srčnega utripa se meri in interpretira signal PPG, ki se uporabi za izračun srčnega utripa.

Več informacij

Optično merjenje srčnega utripa na zapestju

Svoj srčni utrip lahko enostavno optično merite skozi kožo na zapestju, ne da bi med vadbo potrebovali pas za okrog prsi.

Optično merjenje srčnega utripa na roki

Tudi pri športih, kjer bi senzor utegnil ovirati vaše gibanje in ogroziti rezultate oziroma vplivati na kakovost optičnega merjenja srčnega utripa, lahko na udoben in enostaven način spremljate svoj utrip.

Kombinirana senzorska tehnologija Polar Precision Prime

Zagotovite si natančno merjenje srčnega utripa na zapestju celo v najbolj zahtevnih pogojih in vadbah.

Več informacij

Change region

If your country/region is not listed on this page, please find your local contact details, retailers and stores and service points on our global site.

Americas
Europe
Asia Pacific
Africa & Middle East

Kaj je prava izbira zame: optično merjenje srčnega utripa ali pas za okrog prsi?

Optično merjenje srčnega utripa in merjenje srčnega utripa s pasom za okrog prsi temeljita na različnih tehnologijah, zato nista neposredno primerljiva. Nanju lahko gledamo kot na dve različni poti do istega cilja, ki sta namenjeni dvema različnima uporabnikoma.

Kako natančno je optično merjenje srčnega utripa v primerjavi z merjenjem srčnega utripa s pasom?

Glede na naše potrditvene študije so odčitki, pridobljeni z optičnim merjenjem srčnega utripa, pri večini razširjenih športov, kot sta tek in kolesarjenje, podobni odčitkom, ki temeljijo na EKG.

Izberite orodje glede na vrsto dela in ne obratno

Seznam v nadaljevanju vključuje različne tehnologije za merjenje srčnega utripa in ideje za njihovo uporabo:

Optično merjenje srčnega utripa na zapestju

– Tek z enakomernim tempom

– Priložnostno kolesarjenje v službo ali občasno rekreativno kolesarjenje

– Spremljanje srčnega utripa ponoči

– Stalno spremljanje srčnega utripa

– Zmanjševanje količine športne opreme za potovanja

Optično merjenje srčnega utripa na roki

– Spremljanje srčnega utripa v telovadnici

– Spremljanje srčnega utripa med igranjem odbojke, nogometa ali košarke

– Nameščenje senzorja, ne da bi vam bilo treba v fitnesu sleči vrhnje oblačilo

– Spremljanje kolesarskega treninga z računalnikom za kolo

– Nošenje športne ure čez rokav, ker živite na območju z mrzlimi zimami

Pas za okrog prsi s senzorjem srčnega utripa

– Spremljanje srčnega utripa med intervalnimi treningi

– Spremljanje srčnega utripa v telovadnici

– Nošenje športne ure čez rokav, ker živite na območju z mrzlimi zimami

– Spremljanje srčnega utripa pri športih, kjer v rokah držite palico ali lopar

– Pri uporabi rešitve Recovery Pro

– Spremljanje variabilnosti srčnega utripa (VSU) za vnos v aplikacijo za analizo VSU

Kako deluje merjenje s pasom za okrog prsi?

Senzor srčnega utripa na pasu za okrog prsi meri vaš srčni utrip, to pomeni električne signale vašega srca, z natančnostjo in zanesljivostjo, ki sta značilni za elektrokardiogram (EKG). Udarcem srca nato dodeli časovno referenco in informacijo pošlje vaši športni uri ali pametni zapestnici. Športna ura ali pametna zapestnica nato odčita te podatke s senzorja srčnega utripa in preračuna število udarcev srca na minuto.

Kdaj je bolje uporabiti pas za okrog prsi?

Pas za okrog prsi je najboljši način za merjenje srčnega utripa pri športih, ki vključujejo veliko gibov rok. Pri športih z loparjem, vodnih športih, kot je plavanje, in zimskih športih, kot je smučanje, vam priporočamo merjenje s pasom za okrog prsi.

Pas za okrog prsi je prava izbira, če želite meriti variabilnost srčnega utripa (VSU), ki vam pove več o vaši telesni pripravljenosti.

Pas za okrog prsi priporočamo tudi pri zelo intenzivnih intervalnih treningih, kjer se srčni utrip hitro spreminja, in pri treningih z utežmi, kjer lahko ročka ali druga vrsta uteži povzroči motnje pri optičnem merjenju srčnega utripa.

Kako deluje optično merjenje srčnega utripa?

Signal PPG lahko merite skoraj povsod na telesu: na primer na prstu, ušesni mečici, sencih ali zapestju.

Preprosto povedano, optično merjenje srčnega utripa temelji na uporabi LED-lučk in fotodiod, ki merijo spremembe v velikosti krvnih žil pod kožo.

LED-lučka na hrbtni strani naprave Polar neprekinjeno sveti na kožo. Del te svetlobe se odbije in razprši nazaj v fotodiodo. Rešitve, ki temeljijo na optičnem merjenju srčnega utripa merijo čas, ki preteče med dvema udarcema, in tako določijo vaš utrip.

Optično merjenje srčnega utripa – kako natančno je?

Ena od največjih ovir optičnega merjenja srčnega utripa je, da je zelo občutljivo na gibanje. Gibanje lahko namreč zmoti LED-svetlobo na poti do detektorja in tako vpliva na informacije o srčnem utripu.

Naprave Polar za merjenje srčnega utripa na zapestju zato uporabljajo dva senzorja, enega za zaznavanje srčnega utripa in drugega za zaznavanje gibanja roke, s čimer se izničijo motnje zaradi gibanja. Podatki o gibanju se nato obdelajo z algoritmom, ki združi informacije z obeh senzorjev in vam zagotovi natančne informacije o srčnem utripu.

Uspeli smo zagotoviti zelo natančne informacije za veliko športov, zato natančnost optičnega merjenja srčnega utripa ni več dejavnik, ki bi ga morali upoštevati, ko izbirate ustrezno rešitev zase.

Kakšne koristi prinaša optično merjenje srčnega utripa?

Optično merjenje srčnega utripa je priročno in hitro. Senzor optičnega merjenja srčnega utripa lahko namestite tudi na roko, zato lahko merjenje povsem prilagodite posameznim športnim aktivnostim.

Če ves dan nosite športno uro z optičnim merjenjem srčnega utripa, lahko nenehno spremljate svoj srčni utrip, bodisi med jogo v odmoru za kosilo bodisi med kolesarjenjem iz službe. Če torej želite nenehno spremljati svoj srčni utrip, je optično merjenje srčnega utripa edina prava izbira za vas.

Kombinirana senzorska tehnologija Polar Precision Prime je glasnik merilnikov srčnega utripa nove generacije. Ta inovacija združuje optično merjenje z merjenjem ob stiku s kožo, da izloči vse gibalne artefakte, ki bi lahko motili signal srčnega utripa in prikazali nezanesljive odčitke.

Zaradi tega natančno beleži utrip celo v najbolj zahtevnih pogojih in vadbah.