LÅT ELEVERNA ha koll på sin puls. De behöver ligga i sin pulszon 70 till 85 procent av deras individuella maxpuls i 20 minuter tre gånger i veckan. Sedan kommer resultaten.
DET BEHÖVS bara ett pulsband, en sensor och Polars programvara, så har både elev och lärare koll i realtid via en iPad eller projicering på väggen. Bra underlag för bra samtal.
ENKLARE ÄN så här har det aldrig varit att få en hel klass att öka sin puls. Enligt modern hjärnforskning är det av stor betydelse för bra studieresultat och elevhälsa.
Detta behöver du för pulsmätning
H10 PulssensorH10-pulssensor visar pulsen i realtid i Polar GoFit-appen. Varje paket innehåller 10 sensorer.
Batterier till PulssensorFörpackningen innehåller 10 batterier (CR2025) och packningar för enkelt byte.
PulsklockaVi har flera modeller av klockor som mäter pulsen på handleden och kan användas i elevsammanhang.
Polar GoFit-appenSensorn sänder upp till 80 meter trådlöst till en iPad av femte generationen eller nyare (iPad Air).
FörvaringsväskaVäskan håller ordning och reda på pulssensorerna och rymmer 20 sensorer.
Användarkonto på Polar GoFit.comVia ditt användarkonto administrerar du elever och om fler lärare ska delta i undervisningen.
Skapa en testklass - introducera i tre steg innan start:
STEG 1 Skapa klassens schematekniska förutsättningar för pulsträning tre gånger á 30 minuter i veckan. Förankra hos rektor och de lärare som ska hålla passen.
STEG 2Informera föräldrar och elever. Försäkra dig om att de förstår nyttan. Beställ en klassuppsättning sensorer, band och programvara från Polar.
STEG 3Testa elevernas maxpuls och lägg in deras data i programmet GoFit. Projicera iPad-bilden på en vägg. Låt eleverna leka sig till högre och lägre puls under några lektioner.
