”Jag vill träna, men jag hinner inte gå till gymmet.” Låter det bekant?
Då är du inte ensam – tidsbrist är den största anledningen till att människor hoppar över träningen, men är det ett verkligt hinder eller bara en ursäkt? Det behöver inte ta lång tid att träna effektivt, och man måste inte nödvändigtvis gå till ett gym.
Om du har ont om tid kan ett högintensivt intervallpass (HIIT) med korta intensitetsryck och snabba återhämtningsperioder vara det bästa alternativet för att få en effektiv träning som ökar din maximala syreupptagningsförmåga och hjälper till att bygga slimmade muskler.
Träna var som helst och när som helst med dessa tre HIIT-pass – och med en aktivitetsklocka kan du försäkra dig om att du tränar tillräckligt mycket och med rätt intensitet.
