Recovery Pro hjelper deg til å se hvordan kroppen din reagerer på trening, og om du er klar for mer.
Recovery Pro gir deg en helhetlig oversikt over hvor restituert du er. Sammen med funksjonen Training Load Pro, bidrar Recovery Pro til at du hver dag skal vite hvor klar kroppen er til å trene, og for å holde trening og restitusjon i balanse.
Recovery Pro måler restitusjonen din daglig og overvåker den langsiktige balansen mellom trening og restitusjon.
I stedet for å anslå, måler faktisk Recovery Pro hvor restituert du er.
Recovery Pro hjelper deg til å se om kroppen din er klar for trening, og til å finne den optimale treningsbelastningen for deg.
Recovery Pro gir deg tilbakemelding på restitusjon og treningstips som hjelper deg til å trene riktig.
Ved overvåking av restitusjon og vurdering av om kroppen er klar til å trene, er ikke treningsbelastning den eneste faktoren som påvirker restitusjonstiden. Dette er grunnen til at Recovery Pro tar hensyn til både stress fra treningsbelastning og stress forårsaket av andre aspekter av livet, som for eksempel dårlig søvn eller høyt arbeidspress.
Recovery Pro bruker informasjonen som Polar-produktet ditt samler inn til å gi deg inngående forståelse av restitusjonsstatusen din. Informasjonen som benyttes er treningsbelastningsdata, resultatet av Ortostatisk test og spørsmål om restitusjon.
When running is your job, recovery is all in a day’s work. Here's how U.S. Olympian Molly Huddle recovers from hard workouts.
Sometimes it's hard to know how much is too much. Discover how pro athlete Sebastian Kienle finds the balance between training and recovery.
'How often should I work out?' may sound like a newbie question, but even seasoned athletes need training load data to find out the answer.
