Recovery Pro
Recovery Pro 顯示身體如何承受訓練負荷。這有助監測恢復水平,避免過度訓練。有了 Recovery Pro,就可實際測量心肺系統的恢復狀態,並提供恢復反饋及指引。
Recovery Pro 亦會考慮運動以外同樣能夠影響恢復情況的其他壓力因素,例如睡眠質素欠佳或工作壓力過大。這些因素通常難以測量,因此 Recovery Pro 會運用有關恢復的簡短問卷將之納入考量。
每日準備狀態
透過恢復測試,可測量自己每日是否準備好應付心肺鍛練。這建基於您的心率變異。您應定期接受這項測試,以訂立和維持個人基線。
平衡訓練與恢復
Recovery Pro 整合您的長期恢復數據及長期訓練負荷,監測鍛煉與恢復之間的平衡,顯示您目前的訓練屬過量、適中還是過少,從而助您覓悉個人極限。
當訓練以外的因素令您壓力過大,亦能識別得到。
恢復反饋
Recovery Pro 會就您目前的心肺復原程度、以及長遠訓練與恢復平衡提供反饋。各項資料均彙整於日常恢復反饋及個人化訓練提示當中。