Koşu hedeflerinize ulaşmaya hazır mısınız?
Koçların ve üst düzey atletlerın deneyip onayladığı koşu tavsiyeleriyle daha iyi koşmayı, ayrıca koşu performansınızı artırmak için giyilebilir teknolojileri ve koşu verilerini kullanmayı öğrenin.
Yerlerinize, hazır… Koşuda başarıyı yakalayın!
Değişmeyen koşu rutinlerinden ve hep aynı rotalarda koşmaktan sıkıldınız mı? Yeni patikalar keşfetmek ve farklı bakış açıları yakalamak istiyorsanız patika koşusu tam da aradığınız şey olabilir. Patikalarda koşarken tempoyu ve mesafeyi unutursunuz, odak noktanız varacağınız hedef değil yolculuğun kendisidir.
Daha fazlasını okuyunBaşarı planla başlar - seanslarınızı planlayın!
İster kolaylıkla kullanabileceğiniz hazır bir koşu programıyla koşmaya başlayın, ister kişiselleştirilmiş koşu planınızı oluşturmak ve kendinize koçluk yaparak başarıya ulaşmak için bu en iyi uygulamaları kullanın.
Bir şeyi planlamak o işin sadece yarısıdır. Şimdi koşma zamanı!
Test edilip onaylanmış bu araçlar ve kalp atış hızı, koşu gücü gibi koşu verilerinizi takip ve analiz etmeniz için sunulan tavsiyeler sayesinde koşu performansınızı bir üst seviyeye taşıyın.
Koşmak yetmez, egzersizlerinize çeşitlilik katın!
Koşu hakkında ezber bozan bilgilerin yanı sıra kuvvet egzersizi ve esneme gibi koşucular için destekleyici egzersizlerle egzersiz rutininizi daha etkili hale getirin.
