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La Polar Running Academy

¿Estás preparado para alcanzar tus metas de running?

Aprende a correr mejor con consejos fiables de entrenadores y deportistas de élite, y descubre cómo usar la tecnología y los datos de tus sesiones de running para mejorar tu rendimiento en carrera.

Preparado, listo… ¡libera al corredor que llevas dentro!

Guía para iniciarse en el deporte de correr por senderos

¿Te aburre seguir siempre las mismas rutas y rutinas en tus sesiones de carrera? Correr por senderos (conocido como "trail running" en inglés) podría ser justo lo que necesitas si quieres explorar rutas nuevas y abrir tu mente: en los senderos puedes olvidarte del ritmo y la distancia y centrarte en el trayecto en lugar del destino.

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Planifica tus carreras

Para tener éxito hay que tener un plan: ¡programa tus sesiones!

Lánzate a correr con un programa de running listo para usar, o sigue estos prácticos consejos para desarrollar un plan de running personalizado que te ayudará a triunfar.

Empieza a planificar

Correr y analizar

Con una buena planificación tendrás la mitad del trabajo hecho: ¡llegó la hora de correr!

Lleva tus sesiones de running al siguiente nivel con estas herramientas de eficacia demostrada y consejos sobre cómo registrar y analizar los datos de tus carreras: frecuencia cardíaca, potencia de carrera y más.

Empieza a controlar

Correr no basta

Correr no es suficiente: ¡diversifica tu entrenamiento!

Haz que tu rutina de entrenamiento sea más efectiva con ejercicios de apoyo para corredores, como entrenamientos de resistencia y estiramientos: ¡es hora de poner fin a muchos mitos!

Empieza a entrenar

#PolarRunning

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