¿Estás preparado para alcanzar tus metas de running?
Aprende a correr mejor con consejos fiables de entrenadores y deportistas de élite, y descubre cómo usar la tecnología y los datos de tus sesiones de running para mejorar tu rendimiento en carrera.
Preparado, listo… ¡libera al corredor que llevas dentro!
¿Te aburre seguir siempre las mismas rutas y rutinas en tus sesiones de carrera? Correr por senderos (conocido como "trail running" en inglés) podría ser justo lo que necesitas si quieres explorar rutas nuevas y abrir tu mente: en los senderos puedes olvidarte del ritmo y la distancia y centrarte en el trayecto en lugar del destino.
Leer másPara tener éxito hay que tener un plan: ¡programa tus sesiones!
Lánzate a correr con un programa de running listo para usar, o sigue estos prácticos consejos para desarrollar un plan de running personalizado que te ayudará a triunfar.
Con una buena planificación tendrás la mitad del trabajo hecho: ¡llegó la hora de correr!
Lleva tus sesiones de running al siguiente nivel con estas herramientas de eficacia demostrada y consejos sobre cómo registrar y analizar los datos de tus carreras: frecuencia cardíaca, potencia de carrera y más.
Correr no es suficiente: ¡diversifica tu entrenamiento!
Haz que tu rutina de entrenamiento sea más efectiva con ejercicios de apoyo para corredores, como entrenamientos de resistencia y estiramientos: ¡es hora de poner fin a muchos mitos!
