La Polar Running Academy

Prêt à dépasser vos objectifs?

Découvrez comment mieux courir en suivant des conseils éprouvés prodigués par des entraîneur et sportifs de haut niveau, ainsi que comment utiliser les innovations technologiques et les données pour améliorer vos performances de course.

À vos marques! Prêt? Courez vers le succès!

Course en sentier : le guide du débutant

Vous en avez assez de toujours suivre la même routine de course et les mêmes parcours? Si vous souhaitez élargir vos horizons et découvrir de nouveaux chemins, il se peut que la course en sentier soit exactement ce qu'il vous faut. Sur les sentiers, vous pouvez oublier l'allure et le kilométrage, et vous concentrer sur l'itinéraire plutôt que sur la destination.

Planifiez vos courses

La réussite passe par un programme, planifiez vos séances!

Entraînez-vous en suivant un programme de course prêt à l'emploi ou utilisez ces bonnes pratiques pour créer un programme de course personnalisé.

Démarrer la planification

Courez et analysez

La planification ne suffit pas, il faut aussi courir!

Améliorez vos performances de course avec ces outils et conseils éprouvés de suivi et d'analyse des données (fréquence cardiaque, puissance de course à pied, etc.).

Démarrer le suivi

Ne vous contentez pas de courir

Rien ne sert de courir si vous ne variez pas vos entraînements.

Renforcez l'efficacité de vos entraînements habituels grâce à des exercices pratiques pour les coureurs, comme des séances de musculation et d'étirements musculaires. Quelques mythes tenaces sur la course à pied sont bien sur le point de s'effondrer...

Démarrer l'entraînement

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