Plaani oma jooksud
Edu algab plaaniga – kavanda oma treeningukorrad!
Tee lendstart kasutusvalmis jooksuprogrammiga või kasuta neid häid tavasid personaalse jooksuplaani loomiseks ning treeni end edukaks.
Kas oled valmis oma jooksueesmärke saavutama?
Loe, kuidas paremini joosta äraproovitud jooksunõuannetega treeneritelt ja tippsportlastelt ning kuidas kasutada kantavat tehnoloogiat ning jooksuandmeid oma jooksutulemuste parandamiseks.
Tähelepanu, valmis... sprindi jooksuedu suunas!
Kas oled tüdinud vanadest jooksukavadest ja -marsruutidest? Maastikujooks võib olla just see, mida vajad, et astuda uutele radadele ja avardada oma vaimu. Maastikul võid ära unustada tempo ja distantsi ning keskenduda saavutamise asemel teekonnale.
Loe lähemaltEdu algab plaaniga – kavanda oma treeningukorrad!
Tee lendstart kasutusvalmis jooksuprogrammiga või kasuta neid häid tavasid personaalse jooksuplaani loomiseks ning treeni end edukaks.
Hea planeerimine on alles pool tööst – nüüd on aeg joosta!
Vii jooksmine järgmisele tasemele nende äraproovitud tööriistade ja nõuannetega, mis aitavad jälgida ja analüüsida jooksuandmeid: südame löögisagedust, jooksuvõimsust ja palju muud.
Ainult jooksmisest ei piisa – tee mitmekesist trenni!
Tee treenimine tõhusamaks tugiharjutustega jooksjatele, nagu jõutreening ja venitusharjutused – vaata, kuidas murrame mõned levinud müüdid jooksmise kohta.