check tag wrench cart

Biegaj i analizuj: Korzystaj z danych, aby poprawić swoje wyniki

Podnieś swoją formę biegową dzięki sprawdzonym narzędziom oraz poradom dotyczącym monitorowania i analizowania danych biegowych: tętna, mocy biegowej i nie tylko.

Akademia Biegania Polar

Quiz dotyczący biegania

Quiz: Czy jesteś ekspertem od biegania?
Sprawdź swoją wiedzę.

Jak obliczyć swoje tętno maksymalne dotyczące biegania

Istnieje kilka metod obliczania lub szacowania tętna maksymalnego dotyczącego biegania. Oto kilka najpopularniejszych sposobów, od najprostszego do najdokładniejszego.

Moc biegowa

Uzyskaj dokładny obraz intensywności swoich treningów biegowych.

Running index

Poznaj swój biegowy próg tlenowy i dowiedz się, jak skuteczny jest Twój trening.

More in english

Running power

Watch the story of the world’s first wrist-based running power measurement.

How to tell if your running heart rate is too high – and then what?

Going out too eager, too hard, and too fast is common. But sometimes, the problem isn’t just the pace, and it’s definitely not your legs – it’s your heart rate. And while what goes up must eventually come down, there are warning signs that you’re working too hard – and that’s not always a good thing.

Running heart rate zones | The Basics

Your heart rate is one of the best indicators of how hard your body is working during a workout.

Why train with heart rate?

Heart rate training equips you with the smartness you need. It optimizes your effort and makes every minute of each session count.

Change region

If your country/region is not listed on this page, please find your local contact details, retailers and stores and service points on our global site.

Americas
Europe
Asia Pacific
Africa & Middle East

Hey there running aficionado!

Looks like you’ve spent a good while with our content – we’re thinking you find it interesting. You should know that there’s more of it coming at regular intervals (pun intended). To get the frequent running goodness automatically, sign up for our twice a month running newsletter.

Klikając Subskrybuj wyrażasz zgodę na otrzymywanie wiadomości e-mail od Polar i potwierdzasz przeczytanie Oświadczenia o ochronie prywatności