check tag wrench cart

Futás és elemzés: Használd fel futási adataidat, hogy jobbá válja a futásban!

Emeld futási teljesítményed a következő szintre kipróbált és bevált eszközökkel, valamint futási adataid követésével és elemzésével: pulzus, futási teljesítmény és még sok más.

Polar Futóakadémia

Futási kvíz

Kvíz: Nagy tudású futási szakértő vagy?
Tedd próbára futási ismereteidet!

Hogyan számítható ki a maximális futási pulzusod?

Számos módszer létezik a maximális futási pulzusod kiszámítására vagy becslésére. Itt találsz néhányat a legnépszerűbbek közül, a legegyszerűbbtől rendezve a legpontosabbig.

Futási teljesítmény

Kapj átfogó képet a futóedzéseid intenzitásával kapcsolatban.

Running index

Ismerd meg a futás közbeni maximális oxigénfelvételedet, és hogy mennyire hatékony a futóedzésed.

More in english

Running power

Watch the story of the world’s first wrist-based running power measurement.

How to tell if your running heart rate is too high – and then what?

Going out too eager, too hard, and too fast is common. But sometimes, the problem isn’t just the pace, and it’s definitely not your legs – it’s your heart rate. And while what goes up must eventually come down, there are warning signs that you’re working too hard – and that’s not always a good thing.

Running heart rate zones | The Basics

Your heart rate is one of the best indicators of how hard your body is working during a workout.

Why train with heart rate?

Heart rate training equips you with the smartness you need. It optimizes your effort and makes every minute of each session count.

Change region

If your country/region is not listed on this page, please find your local contact details, retailers and stores and service points on our global site.

Americas
Europe
Asia Pacific
Africa & Middle East

Hey there running aficionado!

Looks like you’ve spent a good while with our content – we’re thinking you find it interesting. You should know that there’s more of it coming at regular intervals (pun intended). To get the frequent running goodness automatically, sign up for our twice a month running newsletter.

A „Feliratkozás”-ra kattintva beleegyezik abba, hogy e-maileket kapjon a Polartól, és megerősíti, hogy elolvasta az adatvédelmi nyilatkozatunkat