check tag wrench cart

Běhejte a analyzujte: zlepšete svůj běh pomocí běžeckých dat

Posuňte svůj běžecký výkon na vyšší úroveň díky prověřeným a osvědčeným nástrojům a radám pro sledování a analýzu běžeckých dat, jako je tepová frekvence, běžecký výkon a další.

Běžecká akademie Polar

Běžecký kvíz

Kvíz: jste odborník, který toho ví hodně o běhání?
Prověřte si své znalosti.

Jak vypočítat maximální tepovou frekvenci běhu

Existuje několik metod výpočtu či odhadu maximální tepové frekvence běhu. Zde jsou ty nejoblíbenější seřazené od těch nejjednodušších po ty nejpřesnější.

Proč trénovat podle tepové frekvence?

Trénink podle tepové frekvence vás potřebnou chytrostí vybaví. Optimalizuje vaše úsilí a pomůže vám plně využít každé minuty tréninku.

Running index

Zjistěte svou běžeckou hodnotu VO2max a zhodnoťte efektivitu běžeckého tréninku.

More in english

Running power

Watch the story of the world’s first wrist-based running power measurement.

How to tell if your running heart rate is too high – and then what?

Going out too eager, too hard, and too fast is common. But sometimes, the problem isn’t just the pace, and it’s definitely not your legs – it’s your heart rate. And while what goes up must eventually come down, there are warning signs that you’re working too hard – and that’s not always a good thing.

Running heart rate zones | The Basics

Your heart rate is one of the best indicators of how hard your body is working during a workout.

Running power

Get a comprehensive view into the intensity of your running sessions.

Change region

If your country/region is not listed on this page, please find your local contact details, retailers and stores and service points on our global site.

Americas
Europe
Asia Pacific
Africa & Middle East

Hey there running aficionado!

Looks like you’ve spent a good while with our content – we’re thinking you find it interesting. You should know that there’s more of it coming at regular intervals (pun intended). To get the frequent running goodness automatically, sign up for our twice a month running newsletter.

Kliknutím na tlačítko Odebírat souhlasíte s přijímáním e-mailů od společnosti Polar a potvrzujete, že jste si přečetli naše prohlášení o ochraně osobních údajů