Monitora i tuoi progressi nella corsa e personalizza le zone di frequenza cardiaca, velocità e potenza per ottenere il massimo dai tuoi allenamenti di corsa. Puoi anche scoprire la tua frequenza cardiaca massima con il test.
Conoscere le tue zone di frequenza cardiaca, velocità e potenza ti permetterà di migliorare le tue prestazioni nella corsa. La tua corsa e il tuo allenamento ora saranno basati al 100% sul tuo livello di forma fisica, senza attrezzatura né spese extra.
I valori di massima velocità aerobica (MAS), massima potenza aerobica (MAP) e consumo massimo di ossigeno (VO2max) sono connessi nella valutazione delle tue prestazioni di corsa di fondo.
Conoscere i valori di MAS, MAP e VO2max ti permette di programmare l’allenamento per migliorare le tue prestazioni evitando il sovrallenamento.
Assicurati che sia tutto personalizzato per la tua condizione e le tue necessità. Il Running Performance Test funziona per ogni podista, dai principianti ai professionisti.
Perfetto per i podisti più esperti che vogliono valutare le loro prestazioni. Nel test massimale raggiungerai la frequenza cardiaca massima.
Raggiungi l’85% della tua frequenza cardiaca massima per risultati affidabili, e ripeti quante volte vuoi.
Il Running Performance Test si basa sul Track Test dell’università di Montreal .
Leggi il nostro documento tecnico sull’argomento.
Avvia il test sul tuo sportwatch nel menu Test.
Nel menu, troverai le istruzioni oltre ai tuoi risultati precedenti.
