Descubre tu nivel actual de rendimiento en carrera y personaliza tus zonas de potencia, frecuencia cardíaca y velocidad para aprovechar al máximo tus entrenamientos. El test también te permite conocer tu frecuencia cardíaca máxima.
Si sabes cuáles son tus zonas de potencia, tu frecuencia cardíaca y tu velocidad ideales, podrás aprovechar todas las ventajas del running. Tus carreras y tus entrenamientos se adaptarán al 100 % a tu nivel actual de forma física, sin necesidad de usar ningún equipo adicional.
Tu velocidad aeróbica máxima (MAS), tu potencia aeróbica máxima (MAP) y tu consumo máximo de oxígeno (VO2max) están interconectados en el desarrollo de tu rendimiento en carreras de larga distancia.
Si conoces tus valores de MAS, MAP y VO2max, sentarás las bases para planificar tus entrenamientos y mejorar tu rendimiento sin temor a entrenar en exceso.
Asegúrate de que personalizas tus sesiones según tu situación y tus necesidades específicas. El Running Test es una herramienta esencial para cualquier corredor, desde principiantes hasta profesionales.
Ideal para corredores con experiencia que desean tener más información sobre sus capacidades. Con el test máximo, alcanzarás tu frecuencia cardíaca máxima.
Llega hasta el 85 % de tu frecuencia cardíaca máxima para obtener resultados fiables y repite la prueba tantas veces como desees.
El Running Test está basado en la prueba de seguimiento de la Universidad de Montreal .
Puedes leer nuestro informe técnico sobre este tema.
Inicia la prueba cómodamente con el menú Test de tu reloj.
En este menú, se te mostrarán las instrucciones y los resultados anteriores.
