训练中的跑步功率
跑步功率是心率的良好补充。心率反映您的内部负荷或工作效率,而功率则测量您的外部工作效率。Polar 基于手腕的跑步功率让您轻松地获得在跑步训练课期间测量功率的好处。
重新思考冲刺跑训练
功率几乎能够同时反映出运动强度的变化,使其成为冲刺跑和较短时间间隔中的一项绝佳的引导性指标。它以达到具体的功率区为目标,而不是特定的配速或心率区。
功率的动态范围较广,这就意味着它可以在极高强度的运动(无氧运动)中测量数据。
无论在哪里跑步,始终保持稳定的运动强度
如果在丘陵地带跑步,而且希望保持稳定的运动强度,配速并不能单独被用作一项理想的引导性指标。跑步功率会考虑配速和海拔的变化,因此您可以利用它在爬坡时保持稳定的运动强度。