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Puissance de course à pied

Puissance de course à pied

Surveillance de la charge externe de vos courses

La mesure de la puissance de course à pied pour la première fois disponible au poignet vous permettant de surveiller facilement le travail de vos muscles pendant vos séances de course.

Obtenez d’avantage d'informations sur vos courses

La puissance de course à pied est un outil utile pour les sportifs qui visent un objectif et qui veulent tirer le meilleur parti de chaque session d'entraînement.

Suivi simplifié de la puissance

Avec le système de Polar qui mesure au poignet la puissance de course à pied, vous n'avez pas besoin d'un accéléromètre ou d'un capteur de puissance distinct : votre montre de sport Polar mesure automatiquement la puissance de course à pied pendant vos courses.

Découvrez le monde de l'entraînement avec la puissance

La puissance de course à pied est une statistique supplémentaire polyvalente complétant la fréquence cardiaque.

Un sprint vers le succès

Utilisez la puissance de course à pied comme indicateur pour les entraînements avec intervalles et les sprints.

Des efforts constants

Suivez votre puissance de course à pied pour maintenir un niveau d'effort constant sur les terrains vallonnés.

L'importance de la puissance de course à pied

La science

En sciences physiques, la puissance peut être définie comme le taux de changement de l'énergie mécanique. L'énergie mécanique est la somme de l'énergie cinétique et de l'énergie potentielle gravitationnelle. Lorsque vous courez, l'énergie cinétique et l'énergie gravitationnelle sont toutes deux mises à contribution. La puissance de course à pied est le taux de changement de l'énergie mécanique lors d'une course.

Fonctionnement de la puissance de course à pied

Le calcul est réalisé par l’algorithme propriétaire de Polar et est basé sur votre vitesse, votre altitude et la déclivité.

Votre produit Polar utilise la puissance de course à pied pour calculer votre charge musculaire.

En savoir plus

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Entraînement avec la puissance de course à pied

La puissance de course à pied est le complément idéal de la fréquence cardiaque. Cette dernière indique la charge interne ou le rythme d'effort, tandis que la puissance mesure le rythme d'effort externe. Le système de mesure au poignet de Polar vous offre les avantages de la mesure de la puissance simplement lors de vos entraînements.

Repensez vos sprints

La puissance réagit presque instantanément aux changements d'intensité. Elle est donc un excellent indicateur pour les sprints et les entraînements avec intervalles. Au lieu de viser une allure ou une zone de fréquence cardiaque spécifique, visez une zone de puissance particulière.

La puissance présente également une vaste plage dynamique. Ainsi, elle peut mesurer vos efforts même en cas d'intensités très élevées (exercices anaérobiques).

Produisez un effort constant quel que soit le parcours

Lorsque l'on court sur un terrain vallonné et que l'on souhaite maintenir son niveau d'effort, la seule allure n'est pas le meilleur indicateur. La puissance de course à pied tient compte des changements d'allure et d'altitude, pour permettre de maintenir un niveau d'effort constant lors des courses de côte.