據跑步功率規劃訓練
跑步功率可與心率相輔相成:心率顯示內在負荷或運動效率,功率則測量外在運動效率。Polar 透過手腕感測跑步功率,讓您在跑步訓練課中輕鬆利用功率測量的益處。
重塑衝刺訓練
功率幾乎能夠即時回應運動的強度變化,因而成為衝刺及極短間隔鍛鍊的絕佳引導性指標。目標針對特定的功率區,而非某個配速或心率區。
功率亦有靈活廣域,即使強度極高 (無氧運動) 也能測量鍛煉成果。
隨時隨地穩定跑步
在起伏地形跑步時希望保持穩定動力的話,單靠配速作為參考指標並不足夠。跑步功率將配速及海拔高度變化納入計算之中,讓您跑步上坡時保持穩定動力。