Дыхательное упражнение Serene™

Расслабьте тело и успокойте ум

Соблюдая инструкции по выполнению упражнения на глубокое дыхание Serene™, вы сможете справиться со стрессом, расслабить свое тело и успокоить ум.

Остановитесь и подышите

Как известно, глубокое дыхание — простой и эффективный способ справиться со стрессом, повысить способность к адаптации и улучшить концентрацию внимания. Уделите время себе, чтобы расслабиться и успокоиться с помощью дыхательного упражнения Serene.

Контролируйте свой уровень стресса

Осознанное дыхание поможет вам расслабиться и снять стрессовую реакцию вашего тела.

Долгосрочные преимущества

Регулярное выполнение дыхательного упражнения Serene поможет вам справиться со стрессом, улучшить качество сна и общее самочувствие.

Превратите глубокое дыхание в привычку с Serene

Serene — это больше, чем таймер дыхания: делая это упражнение, вы получите максимальную пользу от своей тренировки на дыхание.

Легковыполнимые инструкции

Serene предусматривает сопровождение на протяжении всего упражнения: анимация на экране часов и вибрационная обратная связь помогут вам поддерживать постоянный ритм медленного дыхания.

Обратная связь в режиме реального времени

Serene измеряет реакцию вашего тела на упражнение и дает вам биологическую обратную связь в реальном времени.

Наглядные результаты

После упражнения вы получите сводку по времени, которое вы провели в трех зонах спокойствия. Чем выше зона, тем лучше синхронизация с оптимальным ритмом. Чем больше времени вы проводите в более высоких зонах, тем больше преимуществ можете ожидать в долгосрочной перспективе.

Научные данные

Известно, что осознанное дыхание полезно для здоровья. Регулярные занятия диафрагмальным дыханием помогают повысить сопротивляемость организма и снизить кумулятивное воздействие стресса на организм.