了解睡眠情况
获得充足优质的睡眠对健康和状态至关重要。Polar Sleep Plus Stages™ 的睡眠追踪功能可自动追踪睡眠时间和质量，并显示您在各睡眠阶段所用的时间，让您全面了解夜间情况。
人人都需要良好睡眠
睡眠在实现理想恢复状态中发挥重要作用。身体多项恢复机制（如肌肉增长和组织修复）大多在睡眠时运作。睡眠对于精神层面的恢复也十分重要：睡眠时间和质量对学习、记忆以及心情和动力都有重大影响。
追踪、了解、改善
如果您想要改善或微调睡眠，第一步就要定期进行追踪。睡眠追踪有助于确定白天有哪些因素可能对睡眠产生不利影响。
通过 Sleep Plus Stages 了解睡眠情况
Sleep Plus Stages 提供全面的睡眠分析。它可帮助您深入了解每个夜晚的详细情况，并追踪长期睡眠习惯。
追踪睡眠阶段
睡觉时，身体会进入睡眠周期，该周期包括三个睡眠阶段：浅层睡眠、深层睡眠和快动眼睡眠。Sleep Plus Stages 显示您在各睡眠阶段所花的时间，并计算睡眠周期。
一目了然的反馈和深入分析
Sleep Plus Stages 将睡眠时间和睡眠质量部分整合为一目了然的睡眠分数。Polar Flow 应用提供有关睡眠质量的详细分析。
科学原理
Sleep Plus Stages 的算法已在多导睡眠监测（当前睡眠追踪的黄金标准）中得到验证。验证结果表明，该算法能够合理准确地确定睡眠阶段。
Sleep Plus Stages 如何发挥作用
Sleep Plus Stages 可完全自动测量，您只需在睡觉时佩戴手表即可。该设备可自动识别您何时入睡和睡醒。
您可通过手表和 Polar Flow 应用查看您的睡眠分析。Polar Flow 网络服务可显示您的长期睡眠数据。
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