Smart Calories visar det exakta antalet kalorier som du har bränt under ett träningspass, samt den totala mängden kalorier som du har bränt under en hel dag baserat på dina personliga uppgifter och hur hårt du har tränat.
När du mäter din energiförbrukning med Polar sport- eller aktivitetsklocka, kan du se hur krävande träningen har varit för kroppen sett till ämnesomsättningen. Du kan också mäta din totala mängd förbrukade kalorier under dagen, vilket ger dig en bild av de sammanlagda kraven som ämnesomsättningen ställer på din kropp under en hel dag.
Det är viktigt för idrottare att mäta individuellt energiintag och energiförbrukning för att kunna planera näringsintag, träning och formtoppning. När man känner till sin exakta energiförbrukning kan man anpassa sitt individuella närings- och kaloribehov.
Algoritmen för den smarta kaloriberäkningen har utvecklats med data från studier där man har mätt den handledsbaserade accelerationen, pulsen och energiförbrukningens referensvärde.
Smart Calories beräknar på ett intelligent sätt både pulsen och aktivitetsmätningen från armens accelerationer och beror på hur intensivt armen rör sig.
Energiförbrukningen beräknas utifrån pulsen och aktiviteten via armens rörelser samt personliga data såsom vikt, längd, ålder, kön, vilopuls, maxpuls och individuell maximal syreupptagningsförmåga (VO2max).
