Smart Calories calcola con precisione le calorie bruciate durante le sessioni di allenamento e le calorie totali bruciate durante il giorno. Si basa sui tuoi dati personali e sull’intensità degli allenamenti.
Con il monitoraggio del consumo calorico ottenuto con gli sportwatch e fitness tracker Polar, puoi capire quanto l’allenamento sia stato impegnativo per il tuo corpo dal punto di vista metabolico. Puoi anche tenere traccia delle calorie totali consumate durante il giorno: ti aiuterà a comprendere il tuo fabbisogno metabolico totale giornaliero.
Il monitoraggio dell’apporto e del consumo energetico è importante per la pianificazione nutrizionale in base all’attività sportiva ed il raggiungimento delle massime prestazioni. Quando disponi di dati accurati sul consumo di energia, puoi valutare il tuo fabbisogno calorico e nutrizionale.
L’algoritmo utilizzato da Smart Calories è stato sviluppato utilizzando dati derivanti da studi basati sulle accelerazioni dei movimenti del polso, la frequenza cardiaca ed i valori di riferimento per il consumo energetico.
Il calcolo di Smart Calories combina la frequenza cardiaca con l’attività quotidiana misurata tramite le accelerazioni dei movimenti del polso in base all’intensità del movimento.
Il calcolo del consumo di energia è basato sulla misurazione della frequenza cardiaca e dell’attività tramite il movimento del polso, nonché sui tuoi dati personali: peso, altezza, età, sesso, frequenza cardiaca a riposo, frequenza cardiaca massima e consumo massimo di ossigeno (VO2max).
