Smart Calories viser deg nøyaktig hvor mange kalorier du forbrenner under treningsøktene, i tillegg til total daglig kaloriforbrenning basert på din personlige informasjon og hvor hardt du trener.
Når du registrerer energiforbruk med sportsklokken eller aktivitetsklokken din fra Polar, kan du se hvor krevende treningen var for kroppen din fra et metabolsk perspektiv. Du kan også se dine totale kalorier gjennom dagen, noe som gir deg en forståelse av det totale metabolske kravet kroppen ble stilt overfor denne dagen.
Som idrettsutøver er det viktig å holde oversikt over individuelt energiinntak og energiforbruk, med tanke på ernæringsplanlegging, fysisk tilstand og toppytelse. Når du kjenner ditt nøyaktige energiforbruk, kan du vurdere dine individuelle ernæringsbehov og kaloribehov deretter.
Algoritmen som brukes i Smart Calories, er utviklet ved hjelp av data fra studier der håndleddbasert akselerasjon, puls og referanseverdi for energiforbruk ble målt.
Smart Calories kombinerer puls- og aktivitetsmåling via håndleddbasert akselerasjon, avhengig av intensiteten til bevegelsene dine.
Beregningen av energiforbruk er basert på målte puls- og aktivitetsverdier via bevegelse av håndleddet, i tillegg til personlig informasjon: vekt, høyde, alder, kjønn, individuell hvilepuls, makspuls og individuelt maksimalt oksygenopptak (VO2max).
