Smart Calories gibt genau Auskunft über deinen Kalorienverbrauch während deiner Trainingseinheiten und deinen Tagesumsatz. Der Wert hängt von deinen persönlichen Angaben und von der Trainingsintensität ab.
Wenn du deinen Energieumsatz mit deiner Polar Sportuhr oder deinem Fitness Tracker verfolgst, kannst du sehen, wie anspruchsvoll das Training im Hinblick auf den Stoffwechsel für deinen Körper war. Du kannst auch deinen Tageskalorienumsatz verfolgen, um zu erfahren, wie dein Stoffwechsel-Gesamtbedarf am Tag aussieht.
Die Überwachung der Energieaufnahme und des Energieumsatzes ist für Sportler wichtig, um die Ernährung zu planen sowie gute Kondition und Spitzenleistungen zu erreichen. Wenn du deinen genauen Energieumsatz kennst, kannst du deinen individuellen Ernährungs- und Kalorienbedarf beurteilen.
Der Algorithmus von Smart Calories wurde anhand von Daten aus Studien entwickelt, in denen die Handgelenk-basierte Beschleunigung, die Herzfrequenz und der Referenzwert für den Energieumsatz gemessen wurden.
Die Berechnung von Smart Calories kombiniert die Herzfrequenz und die Aktivitätsmessung durch Beschleunigungssensoren auf intelligente Weise.
Die Berechnung des Energieumsatzes basiert auf der gemessenen Herzfrequenz und der Aktivität gemäß Handgelenksbewegungen sowie deinen persönlichen Daten wie Gewicht, Größe, Alter, Geschlecht, Herzfrequenz in Ruhe, maximale Herzfrequenz und maximale Sauerstoffaufnahme (VO2max).
