Smart Calories te indica con precisión el número de calorías consumidas durante las sesiones de entrenamiento, así como el total de calorías diarias en función de tu información personal y de la intensidad con la que entrenas.
Al realizar un seguimiento de tu consumo energético con el sports watch o el monitor de actividad Polar, puedes ver lo exigente que ha sido el entrenamiento para tu cuerpo desde el punto de vista metabólico. También puedes hacer un seguimiento del total de calorías consumidas a lo largo del día, lo que te permite comprender las demandas metabólicas totales diarias de tu cuerpo.
El control del aporte de energía individual y del consumo energético como deportista, son importantes para la planificación nutricional, el entrenamiento y el rendimiento máximo. Al conocer tu consumo energético exacto, podrás evaluar tus necesidades nutricionales y calóricas individuales.
El algoritmo de Smart Calories se ha desarrollado utilizando datos de estudios basados en la medición -en la muñeca- de valores como la aceleración, la frecuencia cardíaca y el valor de referencia para el consumo energético.
Smart Calories combina de forma inteligente la frecuencia cardíaca y el registro de la actividad a través de la aceleración en la muñeca en función de la intensidad de tu movimiento.
El cálculo del consumo energético se basa en la medición de la frecuencia cardíaca y la actividad a través del movimiento de la muñeca, así como en tus datos personales: peso, estatura, edad, sexo, frecuencia cardíaca individual en reposo, frecuencia cardíaca máxima y tu consumo máximo de oxígeno (VO2máx).
