Smart Calories vertelt je precies hoeveel calorieën je verbruikt tijdens je trainingssessies en geeft je totale dagelijkse calorieverbruik aan, op basis van je persoonlijke gegevens en hoe hard je traint.
Wanneer je je energieverbruik bijhoudt met je Polar sporthorloge of fitness tracker, zie je hoe veeleisend je training was voor je lichaam vanuit het oogpunt van je stofwisseling. Je kunt ook je totale aantal calorieën gedurende de dag bijhouden, waardoor je inzicht krijgt in de eisen die je stofwisseling dagelijks aan je lichaam stelt.
Het bijhouden van je persoonlijke energie-inname en energieverbruik als sporter is belangrijk voor het plannen van je voeding, sportconditionering en topprestaties. Als je weet hoeveel energie je precies verbruikt, kun je je persoonlijke voedings- en caloriebehoeften goed beoordelen.
Het algoritme voor Smart Calories is ontwikkeld met behulp van gegevens uit onderzoeken waarbij polsgebaseerde acceleratie, hartslag en de referentiewaarde voor het energieverbruik werden gemeten.
Smart Calories combineert op intelligente wijze de hartslag en de activiteitsmeting via versnellingen van de pols, die de intensiteit van je beweging aangeven.
De berekening van het energieverbruik is gebaseerd op je gemeten hartslag, je activiteit gemeten via polsbewegingen en je persoonlijke gegevens: gewicht, lengte, leeftijd, geslacht, je rusthartslag, je maximale hartslag en je maximale zuurstofopname (VO2max).
