check tag wrench cart

Polar Smart Coaching

Videoyu izleyin

Gücünü spor biliminden alan kişiselleştirilmiş egzersiz rehberliği

KİŞİSELLEŞTİRİLMİŞ GERİ BİLDİRİMLER

Polar ürününüzden aldığınız yönlendirmeler, kişisel ölçümlerinizi temel alır.

GÜCÜNÜ SPOR BİLİMİNDEN ALIR

Tüm egzersiz teknolojilerimiz bilimsel araştırmalara ve doğrulamaya dayanır.

DENGE KURUN

İlerlemek ve hedeflere ulaşmak, egzersiz ve dinlenme arasında doğru dengeyi kurmakla ilgilidir. Polar Smart Coaching, bu dengeyi kurmanız için size yardımcı olur.

Yaptığınız egzersizlerden en iyi şekilde yararlanın

Varsayımlar üzerinden ilerlemeyin. Kalp atış hızı egzersizi ile sarf ettiğiniz eforu optimum seviyede tutun ve egzersiz seansının her dakikasından verim elde edin.

Daha fazla bilgi edinin

Altın kalp atış hızı ölçme standardı

Polar'ın bilimsel olarak onaylanmış tescilli kalp atış hızı ölçüm teknolojisi sayesinde hangi sporu yaparsanız yapın kalp atış hızı takibinizi doğru şekilde yapabileceksiniz.

Daha fazla bilgi edinin

Egzersiz yapın

Koşu Performansı Testi

Koşu performansınızın şu anda ne durumda olduğunu takip edip kalp atış hızınızı, koşu hızınızı ve güç bölgelerinizi kişiselleştirin.

Bisiklet Performansı Testi

Kişisel Fonksiyonel Eşik Gücünüzü (FTP) öğrenin ve güç bölgelerinizi kişiselleştirin.
FuelWise™

FuelWise™

Uzun egzersiz seansları esnasında enerji seviyelerinizi koruyun ve susuz kalmadığınızdan emin olun.

Koşu Gücü

Koşu seanslarınızın yoğunluğu ile ilgili ayrıntılı bilgi alın.

Training Load PRO

Egzersiz seanslarınızın vücudunuzu ne kadar zorladığı hakkında ayrıntılı bilgi alın.

FitSpark™ günlük egzersiz kılavuzu

Dinlenme ve hazır olma durumunuza uyan günlük antrenmanlara ulaşın.

Running Index

Koşu VO2max değerinizi öğrenin ve koşu egzersizinizin ne kadar verimli olduğunu görün.

Kondisyon Testi

5 dakikalık basit bir kondisyon seviye değerlendirmesiyle VO2max değerinizi öğrenin.

Koşu Programı

Size ve hedeflerinize özel olarak tasarlanmış, kişisel ve uyarlanabilir bir egzersiz planıyla egzersiz yapın.

Training Benefit

Egzersiz seansınızın verimliliğini değerlendiren motive edici antrenman sonrası geri bildirimleri alın.

Akıllı Kalori

Günde kaç kalori yaktığınızı öğrenin.

EnergyPointer

Yaptığınız antrenmanın etkisini kendi gözlerinizle görün.

Egzersiz Yükü

Egzersiz yükünüzü izleyin.

Dinlenin

Bacak Kasları için Toparlanma Testi

Hız ve güç egzersizlerine hazır olup olmadığınızı öğrenin.

Recovery PRO

Vücudunuzun egzersize nasıl tepki verdiğini ve daha fazla egzersize hazır olup olmadığınızı görün.

Nightly Recharge™

Günün yorgunluğunu ne kadar atabildiğinizi, ne kadar iyi dinlenebildiğinizi öğrenin.

Ortostatik Test

Referans değerlerinizi öğrenin ve aşırı egzersizden kaçının.

Sleep Plus Stages™

Uykunuzun ayrıntılı bir analizine ulaşın ve uyku aşamalarınızı izleyin.

Polar Sleep Plus™

Uyku süreniz ve kaliteniz hakkında bilgi edinin.

Dinlenme Durumu

Dinlenme sürenizi öğrenin.

Serene™ nefes egzersizi

Bedeninizi ve zihninizi rahatlatın, kılavuzlu derin nefes egzersiziyle stresi kontrol altında tutun.

Aktif olun

Etkinlik Kazanımı

Gün içindeki tüm etkinlik seçimlerinizi takip edin ve bunların daha sağlıklı olmanıza nasıl yardımcı olduklarını görün.

Etkinlik Rehberi

Ne kadar aktif olduğunuzu görün ve etkinlik hedefinize ulaşmak için yönlendirmeler alın.

Kesintisiz Kalp Atış Hızı Takibi

Kalbinizin hem gece hem gündüz nasıl çalıştığı hakkında ilgili ayrıntılı bilgi alın.

Change region

If your country/region is not listed on this page, please find your local contact details, retailers and stores and service points on our global site.

Americas
Europe
Asia Pacific
Africa & Middle East