Træningsudbytte

Motiverende feedback på træninger

På din Polar-enhed lige efter din træning og mere dybdegående og fysiologisk i Polar Flow.

Grundlæggende træning eller Tempotræning – og det de gør ved din kondition

Du lærer om, hvordan forskellige træningsformer forbedrer forskellige aspekter af din kondition. Træningspas med lav intensitet påvirker andre områder end træningspas med høj intensitet. Når din træning er særlig lang, tages der højde for det i feedbacken.

Sådan fungerer Træningsudbytte

Træningsudbytte gives efter hver træning, som du registrerer med dit Polar-ur. Under træningen skal du holde dig inden for Polar-pulszonerne i mindst 10 minutter, da feedbacken er baseret på den tid, du befandt dig i hver pulszone under træningen.

Læs mere