Appena terminato l’allenamento, ricevi un feedback direttamente sul tuo dispositivo Polar. Troverai ulteriori dettagli su Polar Flow.
Scoprirai in che modo tipi diversi di allenamento migliorano aree specifiche della tua forma fisica. Le sessioni di allenamento a bassa intensità influiscono su aree diverse rispetto a quelle ad alta intensità. Quando una sessione è particolarmente lunga, questo aspetto viene preso in considerazione per il feedback.
Il feedback Training Benefit viene visualizzato dopo ogni sessione che effettui con il tuo sportwatch Polar. Durante l’allenamento devi restare all’interno delle zone di frequenza cardiaca per almeno 10 minuti. Il feedback si basa sul tempo trascorso in ogni zona di frequenza cardiaca durante la sessione.
