Treningsutbytte

Motiverende tilbakemelding fra treningsøkter

Rett etter trening på Polar-enheten din, og mer utfyllende og fysiologisk i Polar Flow.

Grunnleggende trening eller tempotrening – og hva de betyr for kondisjonen din

Du lærer hvordan forskjellige typer trening forbedrer forskjellige aspekter av formen din. Treningsøkter med lav intensitet påvirker andre områder enn treningsøkter med høy intensitet. Når en økt har vært spesielt lang, tas det hensyn til dette i tilbakemeldingen.

Hvordan Treningsutbytte fungerer

Treningsutbytte gir deg tilbakemelding etter hver treningsøkt du registrerer med klokken din fra Polar. Under treningsøkten må du holde deg innenfor Polars pulssoner i minst 10 minutter, og tilbakemeldingen er basert på tiden du tilbringer i hver pulssone i løpet av treningsøkten.

Les mer