Direkt nach dem Training auf deinem Polar Produkt und detailliertere physiologische Daten in Polar Flow.
Du erfährst, wie verschiedene Trainingsarten verschiedene Bereiche deiner Fitness verbessern. Trainingseinheiten mit niedriger Intensität wirken sich anders aus als Trainingseinheiten mit hoher Intensität. Wenn dein Training besonders lang war, wird dies im Feedback berücksichtigt.
Der Trainingsnutzen wird nach jedem Training, das du mit deiner Polar Uhr erfasst, angezeigt. Während des Trainings musst du mindestens 10 Minuten innerhalb der Polar Herzfrequenz-Zonen verbringen. Das Feedback berücksichtigt deine Zeiten in den verschiedenen Herzfrequenz-Zonen.
