Recibe feedback inmediatamente tras el entrenamiento en tu dispositivo Polar, y más detallado y fisiológico en Polar Flow.
Conocerás cómo los diferentes tipos de entrenamiento mejoran distintas áreas de tu estado de forma. Las sesiones de entrenamiento de baja intensidad afectan a diferentes áreas en comparación con las sesiones de alta intensidad. Cuando tu sesión de entrenamiento es particularmente larga, te tiene en cuenta en el feedback.
Training Benefit muestra un mensaje tras cada entrenamiento que registres con tu Polar. Durante el entrenamiento debes estar en las zonas de frecuencia cardíaca Polar durante al menos 10 minutos. El feedback se basa en el tiempo que pasas en cada zona de frecuencia cardíaca durante el entrenamiento.
