Training Load Pro offre un’analisi approfondita dell’affaticamento apportato dalle sessioni di allenamento sul tuo corpo. Insieme Recovery Pro, ti aiuta a trovare il giusto equilibrio tra allenamento e riposo.
Quando ti alleni per raggiungere un obiettivo specifico, il fattore chiave è l’equilibrio tra allenamenti di diverso tipo e riposo. Training Load Pro ti aiuta a determinare il grado di affaticamento apportato dalle sessioni di allenamento ai diversi apparati del tuo corpo, in modo da capire se ti stai allenando correttamente.
Con Training Load Pro, ottieni più di una stima generale del tuo carico di lavoro. Questo strumento monitora il carico apportato dall’allenamento ai diversi apparati del tuo corpo offrendo valori separati.
Quando conosci gli effetti dell’allenamento sul tuo corpo, puoi rendere ogni sessione produttiva e migliorare le prestazioni.
Training Load Pro valuta se il tuo allenamento è eccessivo, insufficiente o appropriato.
Training Load Pro e Polar Flow ti aiutano a trasformare le sessioni di allenamento in dati numerici confrontabili, visualizzati in modo comprensibile.
I metodi utilizzati da Training Load Pro per quantificare il carico di lavoro, come TRIMP ed RPE, sono comunemente accettati dalla comunità scientifica sportiva internazionale.
Come specificato in una dichiarazione del Comitato Olimpico Internazionale, Training Load Pro utilizza misurazioni del carico interno ed esterno per quantificare lo sforzo.
Training Load Pro calcola automaticamente i valori di carico cardiaco e carico muscolare grazie ai dati di allenamento (il valore di carico muscolare è disponibile solo tramite sessioni di corsa e ciclismo con misurazione della potenza). Per il carico percepito, puoi indicare personalmente il valore RPE ad ogni sessione di allenamento.
'How often should I work out?' may sound like a newbie question, but even seasoned athletes need training load data to find out the answer.
Polar Vantage V is a pro-level multisport watch with optical heart rate, wrist-based running power, plus personalized training load and recovery.
The new Recovery Pro feature considers strain from training, physical activity and stress caused by other factors to give you personalized recovery feedback.
