Training Load Pro antaa yksityiskohtaisia tietoja siitä, miten treenit kuormittavat kehoasi. Yhdessä Recovery Pron kanssa se auttaa sinua pitämään treenaamisen ja levon tasapainossa.
Kun treenaat tiettyä tavoitetta silmällä pitäen, sinun on tärkeää löytää tasapaino erityyppisten treenien ja levon välille. Training Load Pro auttaa ymmärtämään, miten treenit kuormittavat kehosi eri osia. Näin tiedät, oletko treenannut oikealla tavalla.
Training Load Pro antaa sinulle muutakin kuin yleisen arvion treenikuormituksestasi. Se seuraa treeniesi sisäistä ja ulkoista kuormitusta ja antaa sinulle kolme erilaista treenikuormitusarvoa.
Pystyt pitämään treenaamisen kehittävänä ja parantamaan suorituskykyäsi, kun tiedät, miten treenaaminen vaikuttaa kehoosi.
Training Load Pro arvioi, oletko treenannut liian paljon, liian vähän vai juuri sopivasti.
Training Load Pro ja Polar Flow auttavat sinua muuttamaan treenisi vertailtaviksi luvuiksi ja helposti tulkittavaan visuaaliseen muotoon.
Training Load Pron treenikuormituksen laskennassa käyttämiä menetelmiä, kuten TRIMP- ja RPE-mittareita, käytetään yleisesti liikuntatutkimuksessa ympäri maailmaa.
Kansainvälisen olympiakomitean antaman lausunnon suosituksen mukaisesti Training Load Pro käyttää sekä sisäisen että ulkoisen kuormituksen mittaustuloksia treenikuormituksen laskentaan.
Training Load Pro laskee Kardiokuorman ja Lihaskuorman automaattisesti harjoitustiedoistasi (Lihaskuorma on saatavilla vain juoksu- ja pyöräilytreeneistä, joissa on käytetty tehon mittausta). Koetun kuormituksen osalta voit määrittää RPE-arvon kunkin treenin jälkeen itse.
'How often should I work out?' may sound like a newbie question, but even seasoned athletes need training load data to find out the answer.
Polar Vantage V is a pro-level multisport watch with optical heart rate, wrist-based running power, plus personalized training load and recovery.
The new Recovery Pro feature considers strain from training, physical activity and stress caused by other factors to give you personalized recovery feedback.
