Training Load Pro geeft je een gedetailleerd overzicht van de verschillende manieren waarop je trainingssessies je lichaam belasten. Samen met Recovery Pro helpt het je bij het vinden van de juiste balans tussen training en rust.
Als je traint voor een specifiek doel, dan is de balans tussen verschillende soorten training en rust essentieel. Met Training Load Pro krijg je inzicht in hoe je trainingssessies de verschillende systemen van je lichaam belasten, zodat je weet of je goed aan het trainen bent.
Met Training Load Pro krijg je meer dan een algemene schatting van je trainingsbelasting. Training Load Pro houdt zowel de interne als externe belasting van je trainingen bij en geeft je drie verschillende waarden voor het meten van je trainingsbelasting.
Als je weet hoe de training je lichaam beïnvloedt, kun je je training productief houden en je prestaties verbeteren.
Training Load Pro schat in of je te zwaar, te licht of precies goed hebt getraind.
Training Load Pro en Polar Flow helpen je door je trainingssessies om te zetten in vergelijkbare cijfers en eenvoudig te interpreteren visualisaties.
Training Load Pro gebruikt methoden zoals TRIMP en EMI om de trainingsbelasting te kwantificeren. Deze methoden zijn algemeen aanvaard in de internationale sportwetenschap.
Zoals aanbevolen in een consensusverklaring van het Internationaal Olympisch Comité, gebruikt Training Load Pro zowel interne als externe belastingmetingen om de trainingsbelasting te kwantificeren.
Training Load Pro berekent automatisch de Cardiobelasting en Spierbelasting op basis van je trainingsgegevens. (Spierbelasting is alleen beschikbaar als je bij hardlopen en fietsen een vermogensmeter gebruikt). Voor Ervaren belasting kan je de EMI-waarde zelf instellen voor elke trainingssessie.
'How often should I work out?' may sound like a newbie question, but even seasoned athletes need training load data to find out the answer.
Polar Vantage V is a pro-level multisport watch with optical heart rate, wrist-based running power, plus personalized training load and recovery.
The new Recovery Pro feature considers strain from training, physical activity and stress caused by other factors to give you personalized recovery feedback.
