Training Load Pro te ofrece una visión detallada del esfuerzo que tus sesiones de entrenamiento exigen a tu cuerpo. Junto con Recovery Pro, te ayuda a encontrar el equilibrio entre entrenamiento y descanso.
Cuando entrenas para alcanzar un objetivo específico, la clave es el equilibrio entre los diferentes tipos de entrenamiento y el descanso. Training Load Pro te ayuda a entender cómo afecta el esfuerzo de tus sesiones de entrenamiento a tu cuerpo, para así saber si has estado entrenando correctamente.
Con Training Load Pro, obtienes mucho más que una simple estimación de tu carga de entrenamiento. Esta función monitoriza la carga interna y externa de tus entrenamientos y te da tres valores de carga de entrenamiento por separado.
Cuando sepas cómo afecta tu entrenamiento a tu cuerpo, podrás mantener la productividad de tu entrenamiento y mejorar tu rendimiento.
Training Load Pro estima si tu entrenamiento es demasiado exigente o demasiado suave.
Training Load Pro y Polar Flow te ayudan a convertir tus sesiones de entrenamiento en números comparables y con gráficas fáciles de leer.
Los métodos que utiliza Training Load Pro para cuantificar la carga de entrenamiento, como TRIMP y RPE, son comúnmente aceptados por la comunidad de científicos del deporte de todo el mundo.
Tal como se recomienda en una declaración de consenso del Comité Olímpico Internacional, Training Load Pro utiliza medidas de carga internas y externas para cuantificar la carga de entrenamiento.
Training Load Pro calcula automáticamente la carga cardiovascular y la carga muscular a partir de los datos de entrenamiento (la carga muscular solo está disponible cuando se corre y se pedalea con la medición de la potencia). En el caso de la carga percibida, puedes definir tú mismo el valor RPE para cada sesión de entrenamiento.
'How often should I work out?' may sound like a newbie question, but even seasoned athletes need training load data to find out the answer.
Polar Vantage V is a pro-level multisport watch with optical heart rate, wrist-based running power, plus personalized training load and recovery.
The new Recovery Pro feature considers strain from training, physical activity and stress caused by other factors to give you personalized recovery feedback.
