check tag wrench cart

Laufe und analysiere: Verbessere dein Lauftraining mithilfe von Laufdaten

Mit Informationen zu deiner Herzfrequenz und Laufleistung und vielen weiteren Trainingsempfehlungen kannst du deine Leistung auf ein höheres Niveau bringen, deine Läufe erfassen und ausgiebig analysieren.

Die Polar Running Academy

Lauf-Quiz

Test: Bist du ein Laufprofi?
Teste dein Wissen rund um das Lauftraining.

Warum mit Herzfrequenz trainieren?

Mit Herzfrequenz-basiertem Training ist genau das möglich. Es optimiert deine Anstrengungen und sorgt dafür, dass jede Minute einer Trainingseinheit zählt.

Running power

Erhalte umfassenden Einblick in die Intensität deiner Lauftrainingseinheiten.

Running index

Ermittle deine VO2max beim Laufen und sieh dir an, wie effizient dein Lauftraining ist.

More in english

How to calculate your maximum heart rate for running

There are several methods to calculate or estimate your maximum heart rate for running. Here are some of the most popular, arranged from the simplest to the most accurate.

Running power

Watch the story of the world’s first wrist-based running power measurement.

How to tell if your running heart rate is too high – and then what?

Going out too eager, too hard, and too fast is common. But sometimes, the problem isn’t just the pace, and it’s definitely not your legs – it’s your heart rate. And while what goes up must eventually come down, there are warning signs that you’re working too hard – and that’s not always a good thing.

Running heart rate zones | The Basics

Your heart rate is one of the best indicators of how hard your body is working during a workout.

Change region

If your country/region is not listed on this page, please find your local contact details, retailers and stores and service points on our global site.

Americas
Europe
Asia Pacific
Africa & Middle East

Hey there running aficionado!

Looks like you’ve spent a good while with our content – we’re thinking you find it interesting. You should know that there’s more of it coming at regular intervals (pun intended). To get the frequent running goodness automatically, sign up for our twice a month running newsletter.

Indem du auf „Abonnieren“ klickst, stimmst du dem Empfang von Polar E-Mails zu und bestätigst, dass du unseren Datenschutzhinweis gelesen hast

Anmelden & 10 % Rabatt erhalten!

Werde Teil der Polar Community! Melde dich für unseren Newsletter an und erhalte einen exklusiven 10 % Gutschein!

Indem du auf „Abonnieren“ klickst, stimmst du dem Empfang von Polar E-Mails zu und bestätigst, dass du unseren Datenschutzhinweis gelesen hast