Trainingsprogramma's voor topprestaties
De seizoensplanner van Polar Flow is een krachtige tool voor het maken van een persoonlijk, jaarlijks trainingsprogramma dat geheel op je sporter wordt afgestemd. Wat het doel van je sporter ook is, je kunt een uitgebreid plan maken om hun doel te helpen bereiken.
Plan het hele jaar
Periodiseer de trainingen van je sporters en stel de wekelijkse trainingsomvang vast. Voeg de hoofddoelen van het seizoen toe, zoals wedstrijden of toernooien, en gebruik kleuren om aan te geven waar jullie die week aan gaan werken.
Creëer een database vol met work-outs
Maak je eigen database vol met trainingsdoelstellingen door individuele trainingssessies en -doelstellingen als favorieten op te slaan.
Je kunt verschillende soorten trainingsdoelen opstellen, de trainingssessie in intervallen indelen, de lengte van de warming-ups en coolingdowns vastleggen met behulp van gefaseerde doelen, of simpelweg een beoogde duur of afstand vastleggen met behulp van snelle doelen.
Een trainingsschema opstellen wordt een fluitje van een cent met trainingsdoelen. Sleep een doelstelling van je favorieten naar het schema van je sporter. Elke trainingssessie wordt gesynchroniseerd met het Polar product van je sporter. Het Polar product leidt de sporter door iedere sessie heen.
Volg en analyseer de voortgang
Volg de geplande en de gerealiseerde trainingssessies van je sporters en het trainingsvolume op een gedetailleerd niveau met de uitgebreide statistieken, zoals seizoenstotalen, de wekelijkse hartslagzoneverdeling en nog veel meer.
Ook is het mogelijk om het lopende seizoen aan te passen of om een geheel nieuw trainingsprogramma samen te stellen.