Planifiez vos séances
La réussite passe par un programme, planifiez vos séances !
Entraînez-vous en suivant un programme d’entrainement prêt à l'emploi ou utilisez ces bonnes pratiques pour créer un programme d’entrainement personnalisé.
Prêt à dépasser vos objectifs ?
Découvrez comment mieux courir en suivant des conseils prodigués par des coachs et sportifs de haut niveau, ainsi que comment utiliser les innovations technologiques et les données pour améliorer vos performances en course.
À vos marques ! Prêt ? Courez vers le succès !
Vous en avez assez de toujours suivre la même routine de course et les mêmes parcours ? Si vous souhaitez élargir vos horizons et découvrir de nouveaux chemins, il se peut que le trail soit exactement ce qu'il vous faut. Sur les sentiers, vous pouvez oublier l'allure et le kilométrage, et vous concentrer sur l'itinéraire plutôt que sur la destination.
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La planification ne suffit pas, il faut aussi courir !
Améliorez vos performances avec ces outils et conseils de suivi et d'analyse des données (fréquence cardiaque, puissance de course à pied, etc.).
Rien ne sert de courir si vous ne variez pas vos entraînements.
Renforcez l'efficacité de vos entraînements habituels grâce à des exercices spécifiques pour les coureurs, comme des séances de musculation et d'étirements. Quelques mythes sur la course à pied sont sur le point de ,s’effondrer...