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Polar Fitness Zone

Tout sur le fitness. Relevez le défi et donnez le maximum pour devenir la meilleure version de vous-même !

Testez votre niveau de condition physique

Avant de commencer, évaluez votre score de condition physique pour définir votre niveau de référence.

Programme de remise en forme sur 4 semaines

Libérez votre véritable potentiel avec ces entraînements (musculation, HIIT, mobilité).

FAQ - Données sur la condition physique

Passionné de fitness, vous enregistrez toutes vos données de condition physique mais vous ne savez pas pourquoi ni comment les exploiter ? Dans cet article, vous trouverez les réponses aux questions fréquemment posées concernant les données sur la condition physique.

Séance de musculation et d'entraînement cardiovasculaire de 30 minutes

Cet entraînement est idéal si vous souhaitez faire régulièrement des exercices cardio et musculaires et augmenter votre force sans prendre trop de masse. Cela ne vous prendra qu'une demi-heure de votre temps et vous n'aurez besoin que d'une paire d'haltères.

 

 

 

Séances de HIIT rapides pour gens pressés

Entraînez-vous à n'importe où et à n'importe quel moment avec ces trois exercices de HIIT

Guide pour les passionnés de fitness souhaitant améliorer leur sommeil et leurs performances

Découvrez les effets du sommeil et du manque de sommeil sur l'entraînement et la récupération, ainsi que nos conseils pour dormir mieux et suffisamment.

Polar Ignite

La montre fitness GPS nouvelle génération qui aide les sportifs à repousser leurs limites en étant guidés au quotidien. Nouvelles couleurs disponibles !

Générateur de programme d'entraînement

Vous en avez assez de votre routine d'entraînement, mais vous ne savez pas vraiment comment apporter de la diversité à vos séances ? Si vous êtes à court d'idées, laissez-nous vous aider.

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