Straßen oder einspurige Pfade? So oder so – wir statten dich aus. Rüste dich für deine Radfahrten mit unseren besten GPS-Multisportuhren, jetzt gekoppelt mit einer Reihe exklusivem Zubehör für Radfahrer.
Mit dem Lauf-Leistungstest kannst du deinen Fortschritt verfolgen und deine Herzfrequenz-, Geschwindigkeits- und Leistungszonen ermitteln und individuell einstellen.
Mit dem Rad-Leistungstest kannst du deine Leistungszonen personalisieren und deine persönliche Funktionsleistungsschwelle (FTP) ermitteln. Dazu ist ein kompatibler Leistungsmesser erforderlich.
Training LoadPro™ zeigt auf, wie sehr deine Trainingseinheiten die verschiedenen Teile deines Körpers beanspruchen. Außerdem wird grafisch dargestellt, wie viel du in letzter Zeit trainiert hast. So weißt du immer, ob du in der Spur bist.
Recovery Pro™ gibt Aufschluss darüber, ob dein Körper bereit für Training ist, und zeigt Erholungsfeedback direkt auf deiner Uhr an. Es ist ein Polar Herzfrequenz-Sensor erforderlich.
Der Bein-Erholungstest ermittelt in wenigen Minuten und ganz ohne zusätzliche Geräte, ob deine Beine für hochintensives Training ausgeruht genug sind. Alles, was du brauchst, ist deine Uhr.
Navigiere mit deiner Uhr ganz einfach durch deine Playlist und stelle die Lautstärke ein. Die Polar Vantage V2 verbindet sich mit deiner Musik-App und ermöglicht die Musiksteuerung, ohne dass du dein Smartphone herausholen musst.
Nightly Recharge™ ist eine nächtliche Erholungsanalyse und zeigt an, wie gut du dich nachts von den Strapazen des Tages erholt hast.
Plane deine Route mit Komoot, importiere sie auf deine Vantage V2 und lass dich mit Routenführung durch Richtungsangaben anleiten.
Schlankes Design trifft auf smarte innere Werte – und leichter als andere Premium-Multisportuhren. Als einzigartig leichtes Produkt bietet dir die Polar Vantage V2 präzise Technik und alles weitere, was du benötigst, in Einem
Die hochwertigen Materialien, wie das Aluminiumgehäuse und die angenehm zu tragenden Silikonarmbänder, machen die Polar Vantage V2 zu einem echten Allrounder.
Das leichte und schlanke Design der Polar Vantage V2 sorgt für attraktive Optik und Tragekomfort rund um die Uhr – ganz gleich, welche Pläne du für den Tag hast.
Die Polar Vantage V2 misst die Signale deines Körpers und wandelt sie in Daten und Anleitungen um – damit du besser planen, intelligenter trainieren und dich vollständig erholen kannst.
Die Polar Vantage V2 bietet mehrere Funktionen zum Testen deiner Leistung und deiner Tagesform, damit du genau siehst, ob du Fortschritte machst.
Fragst du dich, ob dein Training zu ambitioniert ist oder du es eher noch intensivieren solltest? Die Polar Vantage V2 sagt dir, wann dein Körper sich erholt hat und bereit für mehr ist.
Die Polar Vantage V2 bietet dir Zugang zum gesamten Angebot von Polar Flow, wo alles zusammenläuft. Über die Plattform kannst du jederzeit und von überall aus bequem auf deine Trainingsdaten zugreifen.
Mit den umfassenden Tools zur Trainingsplanung und -analyse, einem automatischen Trainingstagebuch, Fortschrittsberichten und vielem mehr hilft Polar Flow dir, all deine Trainingsziele zu erreichen. Mehr erfahren
Mit Polar Flow kannst du alle deine Trainingsdaten automatisch mit anderen Apps, wie Strava oder TrainingPeaks, synchronisieren.
Personalisiere den Look deiner Polar Vantage V2 Premium-Multisportuhr mit einem neuen Armband. Wähle aus den zweifarbigen Kombinationen dein Lieblingsmodell.
Die Armbänder lassen sich leicht wechseln und das proprietäre Design sorgt für eine erstklassige Passform an deinem Handgelenk und die optimale Funktionsweise der Pulsmessung. Beide Armbandgrößen (S, M/L) sind im Lieferumfang enthalten.
Größen:
S: Handgelenksumfang 120 – 190 mm
M/L: Handgelenksumfang 145 – 215 mm
Materialien:
Armband: Silikon
Schließe: Aluminium
Personalisiere den Look deiner Polar Vantage V2 Premium-Multisportuhr mit einem neuen Armband. Wähle aus den zweifarbigen Kombinationen dein Lieblingsmodell.
Die Armbänder lassen sich leicht wechseln und das proprietäre Design sorgt für eine erstklassige Passform an deinem Handgelenk und die optimale Funktionsweise der Pulsmessung. Beide Armbandgrößen (S, M/L) sind im Lieferumfang enthalten.
Größen:
S: Handgelenksumfang 120 – 190 mm
M/L: Handgelenksumfang 145 – 215 mm
Materialien:
Armband: Silikon
Schließe: Aluminium
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Die Armbänder lassen sich leicht wechseln und das proprietäre Design sorgt für eine erstklassige Passform an deinem Handgelenk und die optimale Funktionsweise der Pulsmessung. Beide Armbandgrößen (S, M/L) sind im Lieferumfang enthalten.
Größen:
S: Handgelenksumfang 120 – 190 mm
M/L: Handgelenksumfang 145 – 215 mm
Materialien:
Armband: Silikon
Schließe: Aluminium
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Die Armbänder lassen sich leicht wechseln und das proprietäre Design sorgt für eine erstklassige Passform an deinem Handgelenk und die optimale Funktionsweise der Pulsmessung. Beide Armbandgrößen (S, M/L) sind im Lieferumfang enthalten.
Größen:
S: Handgelenksumfang 120 – 190 mm
M/L: Handgelenksumfang 145 – 215 mm
Materialien:
Armband: Silikon
Schließe: Aluminium
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Die Armbänder lassen sich leicht wechseln und das proprietäre Design sorgt für eine erstklassige Passform an deinem Handgelenk und die optimale Funktionsweise der Pulsmessung. Beide Armbandgrößen (S, M/L) sind im Lieferumfang enthalten.
Größen:
S: Handgelenksumfang 120 – 190 mm
M/L: Handgelenksumfang 145 – 215 mm
Materialien:
Armband: Silikon
Schließe: Aluminium
Personalisiere den Look deiner Polar Vantage V2 Premium-Multisportuhr mit einem neuen Armband. Wähle aus den zweifarbigen Kombinationen dein Lieblingsmodell.
Die Armbänder lassen sich leicht wechseln und das proprietäre Design sorgt für eine erstklassige Passform an deinem Handgelenk und die optimale Funktionsweise der Pulsmessung. Beide Armbandgrößen (S, M/L) sind im Lieferumfang enthalten.
Größen:
S: Handgelenksumfang 120 – 190 mm
M/L: Handgelenksumfang 145 – 215 mm
Materialien:
Armband: Silikon
Schließe: Aluminium
Die Polar Vantage V2 misst die Herzfrequenz mithilfe der Precision Prime™ Sensor-Fusionstechnologie.*
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Die Polar Vantage V2 ermöglicht bis zu 40 Stunden kontinuierliches Training. Verschiedene Energiespar-Optionen erhöhen die Akkulaufzeit sogar auf bis zu 100 Stunden.
GPS, GLONASS, Galileo und QZSS mit Assisted GPS für die schnelle Positionsbestimmung. Integrierter Kompass und Höhenmesser.
1,2 Zoll großes Always-On-Farbtouch-Display, das auch im Sonnenlicht gut lesbar ist Laminiertes Gorillaglas mit Anti-Fingerprint-Beschichtung.
Mit dem Lauf-Leistungstest kannst du deinen Fortschritt verfolgen und deine Herzfrequenz-, Geschwindigkeits- und Leistungszonen individuell ermitteln und einstellen.
Mit dem Rad-Leistungstest kannst du deine Leistungszonen personalisieren und deine individuelle Funktionsleistungsschwelle (FTP) ermitteln. Dazu sind Leistungsmesssysteme erforderlich.
Training Load Pro™ zeigt auf, wie viel du in letzter Zeit trainiert hast und wie sehr deine Trainingseinheiten die verschiedenen Teile deines Körpers beanspruchen.
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Recovery Pro™ gibt Aufschluss darüber, ob dein Körper bereit für Training ist, und zeigt Erholungsfeedback direkt auf deiner Uhr an. Es ist ein Polar Herzfrequenz-Sensor erforderlich.
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Der Bein-Erholungstest ermittelt in wenigen Minuten und ganz ohne zusätzliche Geräte, ob deine Beine für hochintensives Training ausgeruht genug sind. Alles, was du brauchst, ist deine Uhr.
Nightly Recharge™ ist eine nächtliche Erholungsanalyse und zeigt an, wie gut du dich nachts von den Strapazen des Tages erholt hast.
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Plane deine Route mit Komoot, importiere sie auf deine Polar Vantage V2 und lass dich mit Routenführung durch Richtungsangaben anleiten.
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Navigiere mit deiner Uhr ganz einfach durch deine Playlist und stelle die Lautstärke ein. Auf der Uhranzeige werden zudem eine Wettervorhersage und Smart Notifications angezeigt.
Erfasst deine Schlafphasen und gibt Aufschluss über deine Schlafqualität.
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Lerne, deinen Energiebedarf richtig zu decken und dein Energielevel während langer Trainingseinheiten aufrechtzuerhalten.
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Hill Splitter™ liefert detaillierte Daten über deine Leistung auf den Streckenabschnitten mit Steigungen und Gefällen.
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Polar Vantage V2 und die FitSpark™ Trainingsanleitung bieten dir täglich fertige Trainingsvorschläge, die auf deinem Erholungsstatus, deinem Fitnesslevel und deiner Trainingshistorie basieren.
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Mach deine Lauf- und Radtouren noch interessanter mit Strava Live Segmenten. Erhalte Benachrichtigungen über nahegelegene Segmente, verfolge deine Echtzeitdaten während eines Segments und prüfe deine Ergebnisse gleich nach dem Ende.
Lass dir einen persönlichen und adaptiven Trainingsplan erstellen, der auf dich und deine Ziele zugeschnitten ist.
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Die Polar Vantage V2 unterstützt mehr als 130 verschiedene Sportarten. In Polar Flow kannst du deiner Uhr deine Lieblingssportarten hinzufügen und einstellen, was dir während einer bestimmten Sportart auf dem Display angezeigt wird.
Sieh dir an, wie dein Körper verschiedene Energiequellen während einer Trainingseinheit nutzt. Die Polar Vantage V2 unterteilt deinen Energieverbrauch in Kohlenhydrate, Eiweiß und Fette.
Die Polar Vantage V2 erkennt automatisch deine Herzfrequenz, deinen Schwimmstil sowie Distanz, Tempo, Schwimmzüge und Ruhezeiten. Distanz und Schwimmzüge werden auch beim Freiwasserschwimmen erfasst.
Entspanne Körper und Geist mithilfe einer angeleiteten Atemübung.
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Erhalte eine Schätzung deines VO2max-Werts beim Laufen und erfahre, wie sich deine Lauf-Performance entwickelt.
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Beim Training werden verschiedene Systeme deines Körpers belastet. Mit der Polar Vantage V2 erhältst du einen ganzheitlichen Überblick, wie deine Trainingseinheiten diese verschiedenen Systeme belasten und sich auf deine Leistung auswirken.
Training Load Pro gibt dir sowohl für dein Herzkreislaufsystem (cardiovaskuläres System) als auch für dein Muskel-Skelett-System das Belastungslevel des Trainings an (Cardio Load und muskuläre Belastung) und berücksichtigt darüber hinaus, wie erschöpft du dich fühlst (empfundene Belastung).
Wenn du weißt, wie belastet die einzelnen Systeme des Körpers sind, kannst du dein Training optimieren, indem du das richtige System zur richtigen Zeit forderst. Du erhältst einen numerischen Wert, verbales Feedback sowie eine optische Punkteskala für jede Trainingsbelastung.
Der Parameter Cardio Load gibt an, wie sehr dein Herzkreislaufsystem durch eine Trainingseinheit belastet wurde. Der Wert wird nach jedem Training anhand deiner Herzfrequenz-Daten berechnet.
Der Cardio Load wird als Trainingsimpuls (TRIMP) berechnet. Dies ist eine allgemein anerkannte Methode zur Messung der Trainingsbelastung.
Die Funktion Muskuläre Belastung gibt Auskunft darüber, wie stark deine Muskeln während einer Trainingseinheit beansprucht wurden. Mit der Funktion Muskuläre Belastung kannst du deine Trainingsbelastung bei hochintensiven Trainingseinheiten, wie kurzen Intervallen, Sprints und Bergtraining, ermitteln, wenn die Herzfrequenz nicht schnell genug auf die Veränderungen der Intensität reagieren kann.
Die Funktion Muskuläre Belastung zeigt die Menge an mechanischer Energie (kJ) an, die du während eines Lauf- oder Radtrainings produziert hast. Dies spiegelt deine Energieleistung wider (anstelle des Energieaufwands, der zum Erzeugen dieser Leistung erforderlich war). Im Allgemeinen gilt: Je fitter du bist, desto besser ist die Effizienz von Energieaufwand und -leistung. Die muskuläre Belastung wird anhand deiner Leistungsdaten berechnet, somit erhältst du lediglich einen Wert für die muskuläre Belastung während deiner Laufeinheiten (und Radtrainings, sofern du einen Rad-Leistungsmesser verwendest).
Die empfundene Belastung ist ein Wert, der dein eigenes subjektives Empfinden der Intensität deiner Trainingseinheit berücksichtigt.
Um das richtige Gleichgewicht zwischen Training und Erholung zu finden, ist es entscheidend, auf den eigenen Körper zu hören und das subjektive Empfinden mit den Daten der Polar Vantage V2 zu kombinieren. Dies lernen Sportler durch Praxis und Erfahrung. Deine Trainingsdaten werden dir dabei helfen, deinen Körper besser zu verstehen.
Die empfundene Belastung bewertest du anhand der RPE-Intensitätsskala, einem wissenschaftlich anerkannten Instrument zur Quantifizierung der Trainingsbelastung. Das Niveau deiner empfundenen Belastung zeigt an, wie hart eine Trainingseinheit im Vergleich zum Trainingsdurchschnitt der letzten 90 Tage war.
Zusätzlich zur Trainingsbelastung durch die individuellen Trainingseinheiten kannst du nachverfolgen, wie sich der Cardio Load mit der Zeit aufbaut – das Verhältnis zwischen Beanspruchung und Toleranz.
Die Beanspruchung gibt an, wie stark dich dein Training in der letzten Zeit beansprucht hat. Sie zeigt deine durchschnittliche tägliche Belastung der vergangenen 7 Tage an.
Die Toleranz beschreibt, wie gut du für Cardio-Training vorbereitet bist. Sie zeigt deine durchschnittliche tägliche Belastung der vergangenen 28 Tage an. Du kannst deine Toleranz für Cardio-Training verbessern, indem du dein Trainingspensum über einen längeren Zeitraum allmählich erhöhst.
Dein Cardio Load Status stellt deine Beanspruchungs- und Toleranz-Werte gegenüber und schätzt die Auswirkungen deines Trainings auf deinen Körper ein.
Die Polar Vantage V2 hilft dir mit einer einzigartigen Lösung zur Erholungsanalyse dabei, Übertraining und Verletzungen zu vermeiden. Sie misst, wie erholt dein Körper tatsächlich ist, und bietet dir ein Erholungsfeedback sowie entsprechende Anleitungen.
Du kannst dein tägliches Erholungsniveau mit dem orthostatischen Test messen (dazu benötigst du einen Polar H10 oder H9 Herzfrequenz-Sensor). Dieser basiert auf deiner Herzfrequenz und deiner Herzfrequenz-Variabilität und berücksichtigt alle Stressfaktoren in deinem Leben, darunter Trainingsstress und Stress, der durch andere Faktoren ausgelöst wird, wie schlechten Schlaf oder Arbeitsdruck.
Recovery Pro kombiniert die Daten deiner langfristigen Erholung mit deiner langfristigen Trainingsbelastung, um die Balance zwischen Training und Erholung zu überwachen. Du erfährst, ob du zu viel, zu wenig oder genau richtig trainierst und erkennst dadurch deine persönlichen Grenzen.
Recovery Pro gibt dir Feedback zum aktuellen Erholungsstatus deines Herz-Kreislaufsystems und zu deinem langfristigen Gleichgewicht zwischen Training und Erholung. Die Polar Vantage V2 kombiniert diese zwei Elemente in einer täglichen persönlichen Trainingsempfehlung.
Die Polar Vantage V2 bietet zwei Optionen für die Erholungsanalyse: Recovery Pro™ und Nightly Recharge™. Recovery Pro ist für Sportler*innen konzipiert, die durch den orthostatischen Test spezifische Erholungsdaten gewinnen möchten. Nightly Recharge ist eine automatische nächtliche Messung, für die kein separater Herzfrequenz-Sensor erforderlich ist.
Nightly Recharge™ ist eine nächtliche Messung und zeigt an, wie gut du dich nachts von Stress und vom Training erholst. Sie hilft dir dabei, tagsüber die richtigen Entscheidungen zu treffen, um so dein allgemeines Wohlbefinden aufrechtzuerhalten und deine Trainingsziele zu erreichen.
Wenn du deine Polar Vantage V2 auch nachts trägst, erfolgt die nächtliche Messung automatisch.
Die Erholung von allgemeinem Stress spielt eine wichtige Rolle für die Leistungsentwicklung, die optimale Leistungsfähigkeit am Tag, das Wohlbefinden und die Gesundheit. Nightly Recharge zeigt, wie gut sich dein Körper von der Beanspruchung durch Training und von anderen Belastungen des Tages erholt hat.
Dank Nightly Recharge weißt du, ob dein Körper schon bereit für das Training ist oder du es lieber einen Tag ruhig angehen lassen solltest.
Nightly Recharge™ hilft dir, das Beste aus deinem Tag zu machen, auch wenn deine Energieressourcen gering sind. Die Polar Flow App gibt dir Tipps für dein Training, für besseren Schlaf und die Regulierung deiner Energielevel am Tag.
Die Polar Vantage V2 bietet zwei Optionen für die Erholungsanalyse: Recovery Pro™ und Nightly Recharge™. Recovery Pro ist für Sportler*innen konzipiert, die durch den orthostatischen Test spezifische Erholungsdaten gewinnen möchten. Nightly Recharge ist eine automatische nächtliche Messung, für die kein separater Herzfrequenz-Sensor erforderlich ist.
Die Polar Vantage V2 hilft dir, auf dem richtigen Weg zu bleiben und mit der Routenführung in Echtzeit neue Strecken sicher zu erkunden. Plane deine Route mit Komoot und importiere sie auf deiner Polar Vantage V2, um die Routenführung durch Richtungsangaben zu nutzen.
Komoot ist ein Routenplaner und eine Navigations-App, mit der du auf einfache Weise mehr von der Outdoor-Welt entdecken kannst. Mit Komoot kannst du Routen erstellen, finden und individuell anpassen und auch offline problemlos nutzen.
Bei einer langen Trainingseinheit oder einem Wettkampf ist es wichtig, eine ausreichende Energie- und Flüssigkeitsversorgung sicherzustellen. Der intelligente Energieassistent FuelWise™ hilft dir, die Speicher deines Körpers während einer langen Trainingseinheit rechtzeitig aufzufüllen, damit du leistungsfähiger bist und länger durchhältst.
Vergisst du manchmal, deine Speicher aufzufüllen? Die intelligente Erinnerungsfunktion sagt dir, wann es Zeit ist, deine Speicher aufzufüllen, damit du auch während der Trainingseinheit ausreichend Energie hast.
FuelWise liefert dir eine Schätzung der Menge an Kohlenhydraten, die du während der Trainingseinheit zu dir nehmen solltest.
FuelWise erstellt einen personalisierten Plan, den du nach deinen Bedürfnissen anpassen kannst, damit dein Körper optimal versorgt wird.
FuelWise™ berechnet automatisch, wie viele Kohlenhydrate du für deine geplante Trainingseinheit benötigst. Die Funktion überwacht deinen Energieumsatz während der geplanten Trainingseinheit und passt die automatischen Erinnerungen an deinen Kohlenhydratverbrauch an. So reicht deine Energie bis zum Schluss.
Du kannst die Erinnerung in beliebigen Intervallen einstellen, damit dich FuelWise™ regelmäßig ans Trinken erinnert.
Kannst du dich nicht für eine Trainingsart entscheiden? Die FitSpark™ Trainingsanleitung bietet dir täglich Trainingseinheiten, die auf deinem Erholungsstatus, deinem Fitnesslevel und deiner Trainingshistorie basieren.
FitSpark bietet dir jeden Tag verschiedene Trainingseinheiten zur Auswahl an. Die Trainingseinheiten werden direkt auf deiner Sportuhr angezeigt.
FitSpark Trainingseinheiten basieren auf deinem Erholungsstatus, deinem Fitnesslevel und deiner Trainingshistorie. FitSpark berücksichtigt auch das Ergebnis deines Bein-Erholungstests.
Deine Uhr leitet dich durch jede Trainingseinheit, damit du dich auf das Wesentliche konzentrieren kannst: Spaß am Training.
FitSpark sorgt mit verschiedenen Arten täglicher Trainingseinheiten (Cardio-, Kraft- und unterstützendes Training) für ein vielseitiges Training.
Mit der Polar Vantage V2 und Hill Splitter™ kannst du deine Leistung auf den Streckenabschnitten mit Steigungen und Gefällen ermitteln. Dir werden detaillierte Daten zum Höhenprofil deiner Trainingseinheit angezeigt und du kannst die statistischen Daten verschiedener Trainingseinheiten vergleichen.
Hill Splitter™ erkennt Auf- und Abstiege automatisch anhand deiner Geschwindigkeits-, Distanz- und Höhendaten. Du erhältst für jede Steigung auf deiner Route detaillierte Einblicke in deine Leistung: Herzfrequenz, Distanz, Geschwindigkeit, Aufstieg und Abstieg.
Die Messung der Laufleistung stellt eine optimale Ergänzung zur Pulsmessung dar, denn sie ermöglicht dir die Überwachung der äußeren Belastung deiner Läufe.
Die Leistung reagiert auf Intensitätsveränderungen schneller als die Herzfrequenz. Daher ist Running Power ein optimales Orientierungsfeature für das Intervall- und Bergtraining. Darüber hinaus kannst du es nutzen, um eine gleichmäßige Belastungsintensität während des Laufens aufrecht zu erhalten, beispielsweise bei einem Wettkampf.
Die Berechnung erfolgt durch den von Polar entwickelten Algorithmus und basiert auf deinen GPS- sowie Barometerdaten.
Die Polar Vantage V2 nutzt Running Power zum Berechnen deiner muskulären Belastung, d. h. der Belastung, die während deiner Trainingseinheit auf deine Gelenke sowie dein Muskel- und Skelettsystem wirkt.
Bei der Überwachung der Herzfrequenz bestehen je nach Sportart unterschiedliche Anforderungen. Die Polar Vantage V2 bietet dir mehrere Optionen zur Messung der Herzfrequenz – wähle einfach die Methode aus, die am besten für deine Sportart und deine Trainingsbedingungen geeignet ist.
Die Polar Vantage V2 nutzt die Polar Precision Prime™ Sensor-Fusionstechnologie, um deinen Puls am Handgelenk zu messen. Diese innovative Technologie kombiniert eine optische Pulsmessung mit neuen Sensortechnologien, um Bewegungsartefakte herauszufiltern, die das Pulssignal stören und zu unzuverlässigen Messungen führen könnten.
Wenn du höchste Präzision benötigst, kopple die Polar Vantage V2 mit dem Polar H10 Herzfrequenz-Sensor, dem Goldstandard der Herzfrequenz-Messung. Der Polar H10 Herzfrequenz-Sensor und der Polar Pro Brustgurt sind die optimale Wahl für Intervalltraining, Ballsportarten mit Schläger oder alle Sportarten mit einem hohen Anteil an Armbewegungen.
Der Polar H10 Herzfrequenz-Sensor ist separat oder gemeinsam mit der Polar Vantage V2 als Set erhältlich.
Der Polar OH1 ist ein optischer Pulssensor, den du am Ober- oder Unterarm tragen kannst. Er ist eine großartige Alternative, wenn du bei deiner Sportart keine Uhr am Handgelenk tragen kannst oder den Brustgurt als unangenehm empfindest. Der Polar OH1 verfügt über ein bequemes Textilarmband und ist mühelos an- und abzulegen.
Der Polar OH1 ist auch ideal für den Schwimmsport: Er umfasst eine Befestigungsklammer, mit dem du den Sensor an deiner Schwimmbrille befestigen kannst. Der interne Speicher des Sensors zeichnet die Schwimmdaten auf, die du anschließend in Polar Flow hochladen kannst.
Der Polar OH1 ist separat erhältlich.
Der Running Index ist ein Schätzwert deiner maximalen Sauerstoffaufnahme (VO2max) beim Laufen. Dieser Wert ist ein Anhaltspunkt dafür, wie effizient du läufst. Verfolge diesen Wert über längere Zeit, um zu sehen, wie sich deine Lauf-Performance entwickelt.
Nach jedem Lauf wird der Running Index Wert angezeigt. Er ist ein Schätzwert deiner maximalen aeroben Laufleistung.
Der Running Index Bericht in Polar Flow zeigt dir, wie sich deine Lauf-Performance entwickelt.
Es ist bekannt, dass tiefes Durchatmen ein einfaches und wirksames Mittel zur Stressbewältigung, Verbesserung der Belastbarkeit und Erhöhung der Konzentrationsfähigkeit ist. Die Serene™ Atemübung lädt dich ein, dir einen Moment Zeit zu nehmen, um dich zu entspannen und zur Ruhe zu kommen.
Achtsames Atmen hilft, dich zu entspannen und die Stressreaktion des Körpers herunterzufahren.
Eine regelmäßige Durchführung der Atemübung Serene kann dir helfen, Stress abzubauen, deine Schlafqualität zu verbessern und dein allgemeines Wohlbefinden zu verbessern.
Mit dem Polar Laufprogramm ist das Training für ein Lauf-Event einfacher denn je. Wähle einfach die Distanz aus und stell ein Datum ein. Polar Flow erstellt daraufhin einen persönlichen und adaptiven Trainingsplan, der auf deinen individuellen Messwerten basiert. Der Plan passt sich über den gesamten Vorbereitungszeitraum an deinen Fortschritt an.
Jede Trainingseinheit wird dir direkt auf deiner Polar Vantage V2 angezeigt. Die Uhr führt dich durch jede Trainingseinheit und sagt dir, ob du einen Gang runterschalten oder deine Trainingsarbeit intensivieren solltest.
Dein Trainingsprogramm umfasst Kraft-, Core- und Mobility-Training, um dich bestens auf den Wettkampftag vorzubereiten. Du kannst das Training bequem zuhause absolvieren. Videos helfen dir durch jede Trainingseinheit.
Schlaf spielt eine wichtige Rolle für die optimale Erholung. Viele Regenerationsvorgänge des Körpers, wie das Muskelwachstum und die Gewebeerneuerung, finden während des Schlafs statt. Schlaf ist auch für die mentale Erholung wichtig: Die Menge und die Qualität des Schlafs wirken sich stark auf das Lernvermögen und das Gedächtnis sowie auf Stimmung und Motivation aus.
Das Sleep Plus Stages™ Schlaftracking von Polar bietet dir detaillierte Einblicke in deine Schlafqualität. Um diese vollautomatische Messung zu nutzen, trage deine Polar Vantage V2 auch beim Schlafen. Sleep Plus Stages ermöglicht es dir, detaillierte Schlafdaten einer bestimmten Nacht anzusehen und deine Schlafgewohnheiten langfristig zu verfolgen.
Während des Schlafs durchläuft dein Körper verschiedene Schlafzyklen, die aus drei Schlafphasen bestehen: Leichtschlaf, Tiefschlaf und REM-Schlaf. Sleep Plus Stages zeigt, wie viel Zeit du in jeder Schlafphase verbracht hast, und zählt deine Schlafzyklen.
Sleep Plus Stages kombiniert die Komponenten Schlafzeit und Schlafqualität zu einem einfachen Wert, dem Schlafindex. Die Polar Flow App liefert eine detaillierte Analyse der Qualität deines Schlafs.
