Entraînez-vous en vue d’une course avec un programme évolutif et personnalisé dans Polar Flow. Choisissez l’une des quatre distances proposées (5 km, 10 km, semi-marathon ou marathon) et suivez un programme d’entraînement adapté à votre profil et à vos objectifs. En savoir plus
Un test de cinq minutes qui permet de mesurer la capacité aérobie à partir de votre fréquence cardiaque au repos, de la variabilité de votre fréquence cardiaque et de vos informations de base. Effectuez-le régulièrement afin de mesurer les progrès accomplis. En savoir plus
Recevez, juste après la séance, un compte rendu motivant décrivant les bienfaits de l’entraînement. En savoir plus
Observez dans quelle mesure votre entraînement affecte votre corps et comparez la charge des différentes séances. Surveillez votre charge en continu pour déterminer vos limites personnelles et ajuster l’intensité et la durée de l’entraînement en conséquence. Disponible dans Polar Flow. En savoir plus
Voyez combien de temps vous devez vous reposer avant votre prochaine séance d’entraînement. Disponible dans Polar Flow. En savoir plus
Grâce à la mesure de la fréquence cardiaque 24h/24 7j/7, obtenez un état complet du comportement de votre cœur dans la journée. En savoir plus
Voyez votre degré d'activité dans la journée et recevez des conseils pratiques pour atteindre votre objectif d'activité quotidienne. En savoir plus
Recevez des commentaires sur votre activité quotidienne, hebdomadaire et mensuelle. Observez comment vos choix de niveau d'activité vous aident à rester en bonne santé. En savoir plus
Suivez les calories que vous avez brûlées. Vous pouvez consulter les calories brûlées pour chaque séance d’entraînement et pour l’ensemble de la journée. La mesure de la fréquence cardiaque en continu associée au suivi de l’activité 24 h/24 et 7 j/7 garantit que votre dépense calorique est mesurée avec précision et fiabilité. En savoir plus
Un bon sommeil améliore la récupération et les performances. La montre de running avec GPS et cardio Polar M430 comprend Polar Sleep Plus™, qui calcule automatiquement la durée, la quantité et la qualité de votre sommeil. Vous recevrez un compte-rendu sur votre sommeil afin que vous puissiez prendre des mesures pour l’améliorer. En savoir plus
