check tag wrench cart

Hardlopen & analyseren: Gebruik hardloopgegevens om je hardloopprestaties te verbeteren

Til je hardloopprestatie naar een hoger niveau met deze beproefde tools en advies voor het registreren en analyseren van je hardloopgegevens: hartslag, hardloopvermogen en meer.

De Polar Running Academy

Je maximale hartslag voor hardlopen berekenen

Er zijn verschillende methoden om je maximale hartslag voor hardlopen te berekenen of te schatten. Hier zijn enkele van de meest populaire methoden, gerangschikt van de eenvoudigste tot de meest nauwkeurige.

Hardloopquiz

Quiz: Weet jij veel over hardlopen?
Test je kennis.

Waarom hartslagtraining?

Met hartslagtraining weet je precies wat je moet weten. Je optimaliseert je inspanningen en laat elke minuut van elke trainingssessie tellen.

Hardloopvermogen

Verdiep je inzicht in de intensiteit van je hardlooptrainingssessies.

Running index

Ontdek je hardloop VO2max en zie hoe efficiënt je hardlooptraining is.

More in english

Running power

Watch the story of the world’s first wrist-based running power measurement.

How to tell if your running heart rate is too high – and then what?

Going out too eager, too hard, and too fast is common. But sometimes, the problem isn’t just the pace, and it’s definitely not your legs – it’s your heart rate. And while what goes up must eventually come down, there are warning signs that you’re working too hard – and that’s not always a good thing.

Running heart rate zones | The Basics

Your heart rate is one of the best indicators of how hard your body is working during a workout.

Change region

If your country/region is not listed on this page, please find your local contact details, retailers and stores and service points on our global site.

Americas
Europe
Asia Pacific
Africa & Middle East

Hey there running aficionado!

Looks like you’ve spent a good while with our content – we’re thinking you find it interesting. You should know that there’s more of it coming at regular intervals (pun intended). To get the frequent running goodness automatically, sign up for our twice a month running newsletter.

Door op Inschrijven te klikken, gaat u ermee akkoord om e-mails van Polar te ontvangen en bevestigt u dat u het privacybeleid van Polar hebt gelezen

Leuk dat je er bent! Schrijf je nu in en krijg 10% korting

Abonneer je nu op onze nieuwsbrief en blijf op de hoogte van het laatste nieuws, leuke projecten om je voor op te geven en onze aanbiedingen. Bovendien krijg je 10% korting op je eerste aankoop!

Door op Inschrijven te klikken, gaat u ermee akkoord om e-mails van Polar te ontvangen en bevestigt u dat u het privacybeleid van Polar hebt gelezen