Фитнес программы для занятий на пике возможностей
Polar Flow’s Season Planner — мощный инструмент для создания индивидуальных программ тренировок на год для каждого спортсмена. Какая бы цель ни стояла перед спортсменом, вы сможете создать развернутую программу, которая поможет достичь ее.
Составьте программу на целый год
Разбейте тренировки своих клиентов на периоды и задайте еженедельные объемы тренировок. Добавьте основные цели сезона, например состязания или забеги, и для каждой тренировочной недели выделяйте цветами то, на чем следует сфокусироваться.
Заведите банк тренировок
Вы можете легко создавать индивидуальные тренировочные сессии и тренировочные цели для различных видов спорта, сохранять их в качестве избранных и собрать свой личный банк целей тренировок. Вы можете создавать различные типы целей тренировки. Разбейте тренировочную сессию на интервалы и определите продолжительность периодов разогрева и расслабления с помощью поэтапных целей или просто установите в качестве цели продолжительность тренировки или расстояние с помощью быстрых целей. Цели тренировок делают планирование программы тренировок легким и удобным — просто перетащите цель из избранных в программу вашего спортсмена. Каждая тренировочная сессия синхронизируется с устройством Polar вашего спортсмена, а устройство Polar будет давать рекомендации спортсмену во время каждого занятия.
Отслеживайте и анализируйте прогресс
Отслеживайте соотношение запланированных и реализованных тренировочных сессий и объемов нагрузки во всех подробностях, используя обширный набор статистических данных, например итоги за сезон, распределение сердечного ритма по зонам в течение недели и многое другое. Вы также можете подправить программу на текущий сезон или создать совершенно новую программу тренировок.
