利用 Training Load Pro™ 了解訓練狀況
訓練期間，身體各個系統都承受壓力。有了 Polar Vantage M2，您即可全面一覽訓練環節對不同系統所施以的負荷，並了解其如何影響您的表現。
心肺負荷
心肺負荷數值說明訓練課對心血管系統施加的壓力，會在每次運動後根據您的心率數據計算。
心肺負荷以訓練脈衝 (TRIMP) 形式計算，乃業內普遍認受的量化訓練負荷通用方法。
感知負荷
感知負荷數據將您對訓練課強度的主觀感受納入計算之中。
要在訓練與休息之間達致平衡，關鍵在於正視身體發出的訊號，結合主觀感受與 Polar Vantage M2 數據，一併考慮。運動員仰賴經驗洞察身體狀況，而訓練數據則有助您更深入了解自身對運動的反應。
感知負荷運用運動自覺強度 (RPE) 計算，乃獲得科學界廣泛接受的量化訓練負荷方法。感知負荷顯示訓練課與過去 90 日平均數相比的強度。
壓力與耐受力
除了個別鍛煉環節的訓練負荷外，您亦可追蹤一段時日累積的心肺負荷，了解壓力與耐受力之間的關係。
「壓力」會顯示您最近在訓練中給予自己的壓力。它顯示過去 7 日的平均每日負荷值。
「耐受力」說明您身體對帶氧訓練的就緒程度。它顯示過去 28 日的平均每日負荷值。如要提升帶氧訓練耐受力，可在較長時段內逐漸增加訓練量。
您的心肺負荷狀態會考量「壓力」與「耐受力」的比較情況，估算訓練對身體構成的影響。
