追蹤心率讓您能了解身體的運動量，並控制訓練的強度。心率追蹤讓您無需再作揣測，讓您的訓練更上一層樓。
不論您在尋找輕易追蹤訓練的方式，或準確擷取訓練數據的解決方案，我們都有合適的工具。Polar 心率監測器獲全球各地無數頂尖運動員信賴，並因其耐用性和精確性聞名。
Polar 提供兩種不同方式測量心率：光學心率測量和胸帶式心率傳感器。
胸帶測量您心臟的電活動 (ECG)。連接胸帶的傳感器偵測心臟的電訊號，並把訊號轉變為心率數據。
對於重視訓練，並要求終極精確性和可靠性的人士來說，胸帶追蹤絕對可靠。
光學心率測量 (OHR) 原理基於光體積變化描記圖法 (PPG)。它使用 LED 燈光和燈光感應器，測量血管大小的變動，並把測量數據化為心率讀數。
我們提供兩種光學心率解決方案供選擇：內建手腕式心率監測器的運動手錶，或光學心率傳感器臂帶。
如果您想有方便的全合一方式追蹤心跳，光學心率將是您的理想工具。
光學心率測量和胸帶心率測量使用不同技術，因此無法直接對比。實際上，它們應視為達成同一目標的兩種不同方法，適合不同的使用情況。
基於我們自己的驗證測試，在跑步和踏單車等多種常見運動中，我們的光學心率讀數與心電讀數非常接近。
以下是一些不同的心率追蹤技術，以及可能的使用情況。
– 以穩定的步調奔跑。
– 悠閒單車行或偶爾為之的單車訓練。
– 追蹤夜間心率。
– 24/7 追蹤心率。
– 減少旅行時的訓練裝備。
– 在健身室追蹤心率。
– 打排球、踢足球或打籃球時追蹤心率。
– 在健身俱樂部無需揭起上衣即可佩戴傳感器。
– 使用單車心率錶追蹤單車訓練。
– 在寒冷的冬季方便把運動手錶戴在衣袖上。
– 間歇訓練時追蹤心率。
– 在健身室追蹤心率。
– 在寒冷的冬季方便把運動手錶戴在衣袖上。
– 進行球拍或球棍運動時追蹤心率。
– 使用 Recovery Pro。
– 追蹤心率變異，以把資料輸入心率變異分析應用程式。
胸帶心率傳感器以心電圖 (ECG) 級數的精確性和可靠性偵測您的心跳，即心臟的電訊號。它提供心跳的時間參照點，並把資訊傳送到運動手錶或健身追蹤器。運動手錶或健身追蹤器讀取心率傳感器的傳訊，計算您的心臟每分鐘跳動的次數。
進行手臂大幅移動的運動時，胸帶是測量心率的最佳方式。胸帶最適合球拍運動、游泳等水中運動和滑雪等冬季運動。
希望測量心率變異 (HRV)，以進一步了解自己的身體和體能的話，胸帶是最佳選擇。
我們亦建議在進行會使心率急速波動的高強度間歇訓練 (HIIT)，以及舉著槓鈴等重量可能干擾光學心率測量的重量訓練時使用胸帶。
PPG 訊號可以從身體多處測量，例如手指、耳垂、太陽穴或手腕等部位。
簡單來說，光學心率追蹤使用 LED 和光電二極管，測量皮下血管大小的變化。
Polar 裝置背部的 LED 持續照亮皮膚。其中，部份光線會反射回光電二極管。光學心率測量解決方案追蹤變化和每下心跳之間的間隔，判斷您的心率。
光學心率追蹤面對的一個挑戰，是它對動作非常敏感。動作可能會干擾 LED 光線和偵測器之間的路徑，影響心率讀數。
為了過濾動作造成的失真，配備手腕式心率監測功能的 Polar 裝置使用兩個傳感器，一個偵測心率，另一個偵測手部動作。演算法結合來自兩個傳感器的資訊，得出精確的心率讀數。
我們已在許多運動中達到極高的精確性，因此在考慮使用哪種心率追蹤解決方案時，光學心率追蹤的準確性並不一定是決定性因素。
光學心率追蹤方便易用。您也可以選擇臂戴式光學心率傳感器，讓您有多種選項可以對應不同活動的需求。
如您全天佩戴配備光學心率測量功能的運動手錶，那麼您可以隨時隨地追蹤自己的心率，不論您是趁午餐時間打瑜珈，還是踏單車上下班。除此之外，如果您想全天候追蹤自己的心率，那麼光學心率可謂唯一選擇。