Fordi du ved at holde øje med din puls præcis ved, hvor hårdt din krop arbejder.
Det er ikke altid nødvendigt at arbejde hurtigere eller hårdere for at få mest muligt ud af din træning: Det handler om at træne smartere.
Træning med pulsmåling giver dig den viden, du har brug for. Den optimerer din indsats og får hvert minut i hvert træningspas til at betyde noget.
Puls er antallet af hjerteslag i minuttet. Det er en meget individuel og præcis angivelse af din indsats.
Læs videre
At træne smartere og at træne hårdere er to forskellige ting. Pulsmåling kan hjælpe med at løfte din træning til det næste niveau.
Læs videre
Hvad er VO2max? Hvorfor er hvilepulsen vigtig? Få mere at vide om grundlæggende koncepter omkring puls, og forstå din træning bedre.
Læs videre
Intervallet mellem 50 % og 100 % af din maksimale puls er opdelt i fem pulszoner. Hver zone er en procentdel af din maksimale puls og svarer til en bestemt træningsintensitet og et træningsudbytte.
Læs videre
De aerobe og anaerobe tærskler er knyttet til ændringer i dit stofskifte under træning. Ved at forstå disse koncepter kan du træne mere effektivt og opnå det udbytte, du ønsker at få ud af hver træning.
Læs videre